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Móntatelo En Casa

Rocódromos personales, instalación y entrenamiento

de Esther Bullido
idioma: espanhol
Editor: Ediciones Desnivel, novembro de 2009 ‧
14,27€
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Nueva edición revisada y actualizada de este manual clásico de montaje de rocódromos personales. Ofrece las claves para ponerse fuerte sin salir de casa: los distintos métodos de montar un rocódromo, su diseño y proporciones, dónde ubicarlo, cómo fijarlo a la pared, cuánto ha de desplomar, qué tipos de presas utilizar, qué anclajes. Además, contiene información práctica sobre entrenamiento, con las pautas imprescindibles para lograr una buena base física, así como propuestas de ejercicios encaminados a lograr un objetivo concreto: escalar durante unas vacaciones, encadenar un proyecto, participar en una competición... Con este manual aprenderás y perfeccionarás los movimientos más habituales de la escalada en rocódromo (cruces, lanzamientos y bloqueos), así como a descansar y a usar correctamente tus pies, unos conocimientos que te serán también muy útiles cuando los traslades a la roca.

Móntatelo En Casa

Rocódromos personales, instalación y entrenamiento

de Esther Bullido

Propriedade Descrição
ISBN: 9788498291711
Editor: Ediciones Desnivel
Data de Lançamento: novembro de 2009
Idioma: Espanhol
Encadernação: Capa mole
Páginas: 80
Tipo de produto: Livro
Classificação Temática: Livros em Espanhol > Desporto e Lazer > Outros Desportos
EAN: 9788498291711