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Microhabitos Saludables
Livro
eBook
idioma: espanhol
Editor:
B, abril de 2025 ‧
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SINOPSE
¿Has sentido que hay aspectos de ti que te gustaría cambiar, pero crees que es imposible? ¿Por qué tus intenciones de vivir mejor se disuelven en la rutina diaria? ¿Es posible crear hábitos saludables con éxito y, sobre todo, mantenerlos en el tiempo y sin esfuerzo, con el ritmo actual de vida que llevamos? Este libro es una guía práctica que desafía la creencia de que los grandes cambios requieren grandes esfuerzos. A través de una serie de microhábitos saludables -pequeñas acciones que no te llevarán más de dos minutos-, Beatriz Crespo, doctora en Medicina y Deporte, te invita a descubrir el inmenso potencial que todos llevamos dentro: la capacidad de transformarnos y evolucionar constantemente. Con herramientas accesibles y efectivas, podrás incorporar una serie de hábitos saludables a tu rutina diaria sin apenas esfuerzo en temas como el deporte, la alimentación, el descanso, la gestión emocional, la sexualidad o el éxito profesional, entre otros. ¿Estás listo para transformar tu mentalidad? ¿Estas listo para vivir la vida que deseas? Bienvenido a la revolución de los microhábitos, donde cada pequeño paso cuenta y cada acción es el inicio de un gran cambio.
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9788466680707 |
| Editor: | B |
| Data de Lançamento: | abril de 2025 |
| Idioma: | Espanhol |
| Dimensões: | 150 x 230 x 23 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 240 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação Temática: |
Livros em Espanhol
>
Outros
Livros em Espanhol > Medicina > Medicina Geral |
| EAN: | 9788466680707 |
SOBRE O AUTOR
Beatriz Crespo
Beatriz Crespo é doutorada em Medicina e em Alto Rendimento Desportivo, sendo uma das poucas pessoas no mundo com duas formações doutorais nestas áreas. Figura entre as 100 mulheres líderes de Espanha e os 100 líderes mais inovadores e disruptivos.
Com mais de vinte anos de experiência em medicina preventiva e personalizada, criou o Clube dos Micro-Hábitos Saudáveis, projeto através do qual ajuda milhares de pessoas a integrar o bem-estar no seu dia a dia de forma simples e natural.
Atualmente dirige a empresa Freedom & Flow, cuja abordagem inovadora ao bem-estar corporativo foi destacada pela revista Forbes.
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