Meditação Passo a Passo
Técnicas essenciais para libertar a tensão, reduzir a ansiedade e maximizar a energia positiva
SINOPSE
Através de técnicas de respiração tranquila ao alcance de qualquer pessoa, vai reencontrar se com a sua paz interior.
- Práticas de respiração e postura
- Esquemas de movimentos fundamentais
- Guia para gerir as emoções mais profundas
- Dicas SOS para momentos de crise
- 18 técnicas de meditação para pessoas ocupadas
- 14 momentos de pausa para promover a atenção plena
- 3 planos de meditação de 28 dias
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789897245251 |
| Editor: | Clube do Autor |
| Data de Lançamento: | março de 2020 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 152 x 201 x 17 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 216 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação Temática: |
Livros em Português
>
Desenvolvimento Pessoal e Espiritual
>
Meditação e Ioga
|
| EAN: | 9789897245251 |
OPINIÃO DOS LEITORES
Bom princípio
Fabrice Maciel
Ótimo livro para principiar a adesão à meditação
Uma boa compra
Alexa
Gostei deste livro sobre a meditação, explica o essencial. Podia ser mais extenso, mesmo assim para quem quer iniciar a prática é um bom livro .
Uma boa compra
Alexa
Gostei deste livro sobre a meditação, explica o essencial. Podia ser mais extenso, mesmo assim para quem quer iniciar a prática é um bom livro .
Leve
Sandra Xavier de Pina
Um livro que ensina de forma simples e de fácil algumas técnicas para ajudar no caminho da meditação, tem meditações de 1 a 10 m fáceis de gerir no dia a dia.
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