Les Outils De Base De L'Analyse Transactionnelle

Les outils de base de l'analyse transactionnelle décrit les fondamentaux de l'analyse transactionnelle et offre une excellente familiarisation avec les concepts classiques de l'AT : les états du moi, les transactions, les positions de vie, les jeux. Dominique Chalvin montre dans Les outils de base de l'analyse transactionnelle le côté pratique de l'analyse transactionnelle appliquée à des préoccupations essentielles : - Comment mieux se connaître ? - Comment s'y prendre pour changer ou provoquer un changement chez les autres ? - Comment sortir des conflits ? L'analyse transactionnelle est un outil puissant pour agir sur nos représentations des autres et du monde, dans un sens positif. Elle est adaptée aussi bien à la vie personnelle que professionnelle. Les outils de base de l'analyse transactionnelle fournit au lecteur les définitions et les explications qui permettent de tirer le meilleur profit de cette méthode. Un second tome dédié aux évolutions des nouveaux outils conçus pour aller plus loin dans l'amélioration des transactions, complète cet ouvrage, dans cette collection (Les nouveaux outils de l'analyse transactionnelle).

Comment tirer le meilleur parti de cet ouvrage? Plan d'autoformation 1re partie - Comprendre les enjeux Introduction Chapitre 1. L'analyse transactionnelle est une approche systémique 1. Un objet commun : l'individu dans son contexte 2. Comprendre le système et ses rouages 3. Reconnaître l'irréalisme pour l'éliminer 4. Mettre en oeuvre un changement réaliste Chapitre 2. Mieux se connaître ou les trois façons d'être soi-même : le PAE 1. Les états du Moi en 3 systèmes 2. Les 8 sous-systèmes 3. Le fonctionnement des états du Moi 4. L'usage efficace des états du Moi Chapitre 3. Le stroke ou l'art du contact 1. Les douze lois du stroke 2. L'art de bien gérer et distribuer les strokes 3. Conclusion : voir le côté positif des autres et de soi-même Chapitre 4. L'art de communiquer : les transactions 1. Les transactions parallèles ou l'art d'être sur la même longueur d'onde 2. Les transactions croisées ou l'art de ne pas être sur la même longueur d'onde 3. Les transactions cachées ou l'ambiguïté normale de l'être humain Chapitre 5. Les représentations positives de soi et des autres : les positions de vie 1. Opinions, jugements, représentations et comportements 2. Explorer les 4 positions de vie 3. Comment sortir d'un cycle négatif ? Chapitre 6. Les jeux ou comment sortir des conflits? 1. Repérer les séquences d'un jeu pour l'éviter ou l'arrêter 2. Identifier le type de jeu pour l'éviter ou l'arrêter 3. Prendre conscience des avantages nuisibles 4. Les six moyens de sortir d'un jeu 5. Pour conclure Chapitre 7. L'art d'utiliser son temps avec les autres 1. La grille du temps 2. Concevoir une stratégie d'organisation de son temps Conclusion 2e partie - Mettre en pratique Exercice 1. Les états du Moi : PAE Exercice 2. Utiliser tous les états du Moi Exercice 3. Développer un état du Moi au bon moment Exercice 4. Utiliser un état avec clarté, netteté et lucidité Exercice 5. Utiliser la PAE pour la résolution de problèmes et la prise de décision Exercice 6. Développer les états du Moi positifs Exercice 7. Analyse d'un cas vécu avec le PAE Exercice 8. Bilan et autodiagnostic de soi-même par le PAE Exercice 9. Les strokes Exercice 10. Les transactions Exercice 11. Les positions de vie Exercice 12. Les jeux Exercice 13. Le temps Corrigé des exercices 3e partie - Pour aller plus loin Programme d'un stage de formation Lexique Bibliographie Index Liste des ouvrages de la collection