adicionar à lista de desejos
Ioga Feliz
Exercícios simples e eficazes que o deixarão descontraído
Editor:
Sinais de Fogo Publicações, abril de 2009 ‧
ver detalhes do produto
ESGOTADO OU NÃO DISPONÍVEL
Venda o seu livro
SINOPSE
Descubra como encontrar a felicidade de maneira fácil e eficaz
Relaxe em qualquer altura através de posições simples
Descontraia com exercícios de 3 minutos para emergência
Todos procuramos o sétimo céu. Quer nos sintamos pressionados pelos nossos empregos, as nossas famílias, os nossos estilos de vida ou ainda pela busca da felicidade, todos ansiamos por encontrar a calma. Sejam quais forem as nossa motivações, a conceituada professora de ioga Tara Fraser ensina-nos como alcançar - e manter - sentimentos de satisfação, serenidade e até mesmo felicidade.
Centrando-se na sequência diária de posições de ioga, bem como em práticas mais longas para o fim-de-semana, a autora revela-nos como libertar as tensões físicas e psíquicas que nos incomodam, ajudando-nos a recuperar o equilíbrio e a tranquilidade.
Mesmo que seja um principiante, não terá qualquer dificuldade em seguir as rotinas mais simples aqui traçadas e integrá-las no seu dia-a-dia. Encontrará também práticas de emergência de três minutos para aqueles momentos ou situações mais complicados. Através de exercícios respiratórios, meditações, visualizações e mantras, encontrará uma forma simples, mas extraordinariamente eficaz, de acalmar neste nosso mundo frenético.
Relaxe em qualquer altura através de posições simples
Descontraia com exercícios de 3 minutos para emergência
Todos procuramos o sétimo céu. Quer nos sintamos pressionados pelos nossos empregos, as nossas famílias, os nossos estilos de vida ou ainda pela busca da felicidade, todos ansiamos por encontrar a calma. Sejam quais forem as nossa motivações, a conceituada professora de ioga Tara Fraser ensina-nos como alcançar - e manter - sentimentos de satisfação, serenidade e até mesmo felicidade.
Centrando-se na sequência diária de posições de ioga, bem como em práticas mais longas para o fim-de-semana, a autora revela-nos como libertar as tensões físicas e psíquicas que nos incomodam, ajudando-nos a recuperar o equilíbrio e a tranquilidade.
Mesmo que seja um principiante, não terá qualquer dificuldade em seguir as rotinas mais simples aqui traçadas e integrá-las no seu dia-a-dia. Encontrará também práticas de emergência de três minutos para aqueles momentos ou situações mais complicados. Através de exercícios respiratórios, meditações, visualizações e mantras, encontrará uma forma simples, mas extraordinariamente eficaz, de acalmar neste nosso mundo frenético.
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789898066466 |
| Editor: | Sinais de Fogo Publicações |
| Data de Lançamento: | abril de 2009 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 172 x 171 x 17 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 128 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação Temática: |
Livros em Português
>
Desenvolvimento Pessoal e Espiritual
>
Meditação e Ioga
Livros em Português > Vida Prática > Vida Prática em Geral |
| EAN: | 9789898066466 |
OPINIÃO DOS LEITORES
Boas dicas para iniciantes
sofia v.
Livro com boas dicas para iniciantes de ioga! Tem muitas ilustações que ajudam.
Excelente prenda
Ana Farias
Sem ser demasiado técnico, em linguagem simples e com várias imagem por página a exemplificar os exercícios. Foi uma excelente compra para oferta de Natal.
Muito útil!
IA
Bastante útil para quem nunca praticou ou está a iniciar pois tem ilustrações.
super acessível
LP
Para quem como eu nunca fez ioga mas tem muita curiosidade, o livro e as ilustrações são facilmente compreensíveis e ajudam a começar a praticar. Gostei imenso e sigo as rotinas com motivação!
Desperta a felicidade :)
Marina Valdigem (Instrutora de Yoga)
O livro "Ioga Feliz" é um complemento muito acessível para quem quer colocar em prática e no dia-a-dia a felicidade que o Yoga nos pode dar. Este livro dispõe de algumas dicas simples e fáceis para usarmos no nosso dia-a-dia, onde qualquer pessoa menos experiente em Yoga pode praticar sem qualquer dificuldade. É sem dúvida um bom complemento para enriquecer o conhecimento da prática do Yoga, e como este deve chegar a toda a gente, afim de transmitir a sua verdadeira essência que é "Ser Feliz" e de forma mais natural possível.
Vale a pena
Carla costa
Para quem nunca praticou, ou para quem procura um guia fácil e agradável. Um livro pequeno, bem ilustrado e organizado, uma compra acessível é surpreendentemente útil.
Super acessível
Sónia Carvalho
Livro de muito fácil leitura, repleto de imagens exemplificativas das posições. Recomendo a compra para quem pretende praticar ioga de forma fácil em casa.
SOBRE O AUTOR
DO MESMO AUTOR
-
10%Instant YogaWatkins Media Limited9,45€ 10% CARTÃO
-
10%Yoga PlaisirLEDUC.S10,77€ 10% CARTÃO