Wook.pt - Ioga Feliz

Ioga Feliz

Exercícios simples e eficazes que o deixarão descontraído

de Tara Fraser 

avaliação dos leitores (7 comentários)
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Sinopse

Descubra como encontrar a felicidade de maneira fácil e eficaz
Relaxe em qualquer altura através de posições simples
Descontraia com exercícios de 3 minutos para emergência

Todos procuramos o sétimo céu. Quer nos sintamos pressionados pelos nossos empregos, as nossas famílias, os nossos estilos de vida ou ainda pela busca da felicidade, todos ansiamos por encontrar a calma. Sejam quais forem as nossa motivações, a conceituada professora de ioga Tara Fraser ensina-nos como alcançar - e manter - sentimentos de satisfação, serenidade e até mesmo felicidade.

Centrando-se na sequência diária de posições de ioga, bem como em práticas mais longas para o fim-de-semana, a autora revela-nos como libertar as tensões físicas e psíquicas que nos incomodam, ajudando-nos a recuperar o equilíbrio e a tranquilidade.

Mesmo que seja um principiante, não terá qualquer dificuldade em seguir as rotinas mais simples aqui traçadas e integrá-las no seu dia-a-dia. Encontrará também práticas de emergência de três minutos para aqueles momentos ou situações mais complicados. Através de exercícios respiratórios, meditações, visualizações e mantras, encontrará uma forma simples, mas extraordinariamente eficaz, de acalmar neste nosso mundo frenético.

  • Boas dicas para iniciantes
    sofia v.

    Livro com boas dicas para iniciantes de ioga! Tem muitas ilustações que ajudam.

  • Excelente prenda
    Ana Farias

    Sem ser demasiado técnico, em linguagem simples e com várias imagem por página a exemplificar os exercícios. Foi uma excelente compra para oferta de Natal.

  • Muito útil!
    IA

    Bastante útil para quem nunca praticou ou está a iniciar pois tem ilustrações.

  • super acessível
    LP

    Para quem como eu nunca fez ioga mas tem muita curiosidade, o livro e as ilustrações são facilmente compreensíveis e ajudam a começar a praticar. Gostei imenso e sigo as rotinas com motivação!

  • Desperta a felicidade :)
    Marina Valdigem (Instrutora de Yoga)

    O livro "Ioga Feliz" é um complemento muito acessível para quem quer colocar em prática e no dia-a-dia a felicidade que o Yoga nos pode dar. Este livro dispõe de algumas dicas simples e fáceis para usarmos no nosso dia-a-dia, onde qualquer pessoa menos experiente em Yoga pode praticar sem qualquer dificuldade. É sem dúvida um bom complemento para enriquecer o conhecimento da prática do Yoga, e como este deve chegar a toda a gente, afim de transmitir a sua verdadeira essência que é "Ser Feliz" e de forma mais natural possível.

  • Vale a pena
    Carla costa

    Para quem nunca praticou, ou para quem procura um guia fácil e agradável. Um livro pequeno, bem ilustrado e organizado, uma compra acessível é surpreendentemente útil.

  • Super acessível
    Sónia Carvalho

    Livro de muito fácil leitura, repleto de imagens exemplificativas das posições. Recomendo a compra para quem pretende praticar ioga de forma fácil em casa.

  • ver menos comentários ver mais comentários
Ioga Feliz
ISBN 9789898066466 Editor: Sinais de Fogo Publicações Idioma: Português Dimensões: 172 x 168 x 13 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 128 Tipo de Produto: Livro Classificação Temática: Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Meditação e Ioga
Livros em Português > Vida Prática > Vida Prática em Geral

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