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SINOPSE
«Um dos requisitos para não adoecermos é justamente termos um fígado saudável. Este nosso órgão por vezes menosprezado em detrimento de outros, como por exemplo do coração, que todos queremos preservar para que "a máquina não pare", é nada mais nada menos do que a pedra basilar para que todo o organismo, e repito, todo o organismo funcione bem.»
Cátia Antunes, in prefácio
Hoje ouvimos falar muito da importância do intestino como o nosso segundo cérebro, mas é fundamental termos uma conversa séria acerca do seu fígado. Sabia que este é um órgão central uma vez que filtra o sangue do corpo e o livra de toxinas, processa e armazena nutrientes, ajuda a regular níveis de açúcar no sangue e produz colesterol…?
Infelizmente com a vida que levamos, com uma alimentação deficiente, poluição, muitos químicos e aditivos e altos níveis de stresse é necessário dar uma ajuda extra ao fígado nesta sua função de desintoxicação. Se não, o corpo enche-se de toxinas e surgem inúmeros problemas de saúde desde as enxaquecas, cansaço extremo, eczemas até à doença hepática grave.
Neste livro prático, a naturopata Joana Kouprianoff traz-lhe planos de 3, 7 e 21 dias para limpar o seu fígado, em casa. Inclui não só deliciosas e saudáveis receitas a seguir durante este plano de desintoxicação, mas também técnicas como a escovagem do corpo, banhos quentes e frios, meditação, dicas de fitoterapia, entre outros.
Cátia Antunes, in prefácio
Hoje ouvimos falar muito da importância do intestino como o nosso segundo cérebro, mas é fundamental termos uma conversa séria acerca do seu fígado. Sabia que este é um órgão central uma vez que filtra o sangue do corpo e o livra de toxinas, processa e armazena nutrientes, ajuda a regular níveis de açúcar no sangue e produz colesterol…?
Infelizmente com a vida que levamos, com uma alimentação deficiente, poluição, muitos químicos e aditivos e altos níveis de stresse é necessário dar uma ajuda extra ao fígado nesta sua função de desintoxicação. Se não, o corpo enche-se de toxinas e surgem inúmeros problemas de saúde desde as enxaquecas, cansaço extremo, eczemas até à doença hepática grave.
Neste livro prático, a naturopata Joana Kouprianoff traz-lhe planos de 3, 7 e 21 dias para limpar o seu fígado, em casa. Inclui não só deliciosas e saudáveis receitas a seguir durante este plano de desintoxicação, mas também técnicas como a escovagem do corpo, banhos quentes e frios, meditação, dicas de fitoterapia, entre outros.
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789898871961 |
| Editor: | Manuscrito Editora |
| Data de Lançamento: | março de 2019 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 149 x 232 x 14 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 224 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação Temática: |
Livros em Português
>
Saúde e Bem-Estar
>
Vida Saudável
|
| EAN: | 9789898871961 |
OPINIÃO DOS LEITORES
Um manual para a vida!
Cátia Vieira
Um livro para quem quer cuidar de si, da sua saúde, é como ir a várias consultas de excelentes práticas de saúde comprando apenas um livro!!
uma revelação
Maria Louçano
Explicações muito claras. Procedimentos simples. Receitas deliciosas. Recomendo!
Muito útil para uma vida saudável
Mónica Duarte
Está bem estruturado e muito completo. Para se obter resultados óptimos devemos nos empenhar para o bem da nossa saúde.
Desconfiada
Maria Gonçalves
Um livro com muita teoria como deveria ser, mas com receitas/conselhos difíceis de concretizar. Cética no início e pouco melhor no fim, o que não invalida a melhoria seguindo à risca o que é proposto.
Feliz compra
CidáliaMaria de Matos Branco
Gostei muito do livro , superou a minha expectativa , instrutivo um bom manual de apoio à nossa saúde .
Soberbo
PR
Leitura obrigatória o nosso figado corpo e mente agradece. Está no meu top 10.
fígado feliz
Maria
Estou muito satisfeita com a compra deste livro, tem uma fácil leitura e aborda temas interessantes de hábitos de vida. Desde o primeiro dia de detox que noto grandes melhorias e tenho-o oferecido sempre que posso!
Querido Figado
Neuza
Comprei este livro para oferece-lo, indiretamente, ao meu fígado que sempre precisou de uma atenção extra. Com o stress e correria do dia a dia, acabamos por dar pouca importância àquilo que é realmente importante: o nosso corpo. Que começa a dar pequenos sinais de que algo está mal até ao dia em que os sinais já não são tão pequenos e torna-se imperativo fazermos algo... daí ter comprado o livro e ter seguido o plano. Ainda vou no início mas nota-se claramente que a mudança nos hábitos alimentares são de extrema importância. Aconselho a sua leitura para quem deseja melhorar o funcionamento de um dos mais importantes órgãos do nosso corpo e que não tem a atenção que merece: o figado!
SOBRE O AUTOR
Joana Kouprianoff
Joana Kouprianoff é naturopata e mestre em Nutrição Clínica, com pós-graduação em Modulação Hormonal. Apaixonada pelos 7 Pilares da Saúde, detox, vitalidade e longevidade, dedica-se a ajudar pessoas a recuperar a sua energia e bem-estar através de abordagens naturais e baseadas na ciência.
Autora do livro Fígado Feliz (2019) e criadora do Curso Detox (2024), tem também um retiro anual de desintoxicação hepática, ao qual se juntará em breve o Retiro Cortisol Reset. Em clínica, trabalha com Naturopatia e Biofeedback, capacitando os seus pacientes na tomada de decisões para um estilo de vida mais equilibrado, através da alimentação, fitoterapia, homeopatia, suplementação e estratégias de gestão do stresse.
Atualmente, dá consultas na Cascais Clinical Center, na Clínica Tâmara Castelo, online e no Estádio do Benfica e dinamiza workshops sobre alimentação anti-inflamatória e saúde hormonal. Antes de se dedicar inteiramente à área da saúde, trabalhou cinco anos em marketing em multinacionais – uma experiência que lhe parece hoje pertencer a outra vida.
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