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Eu Tenho Atenção Plena no Momento Presente
Desenvolvimento Pessoal para Crianças e Jovens - Livro 9
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Edição do Autor, julho de 2021 ‧
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SINOPSE
Sentes ansiedade quando pensas no futuro ou melancolia quando pensas no passado?
Este livro introduz o tema da atenção plena no momento presente (mindfulness), demonstrando que há espaço para o passado, o presente e o futuro, desde que em equilíbrio. Além disso, apresenta várias sugestões para vivenciares em pleno o momento presente.
Nesta história, o Carlos está demasiado ansioso com uma decisão que tem de tomar e não consegue desfrutar de um passeio com a Helena. com a ajuda da amiga, percebe que há espaço para o passado, o presente e o futuro, desde que em equilíbrio. Já com a Belinha, o Zeca, o Simão e o avô Gaspar, estes contam-lhe as suas estratégias para lidar com a melancolia, o stress ou a ansiedade. Estratégias essas que tu próprio podes implementar no teu dia a dia, para te sentires descontraído, concentrado e com toda a tua atenção no momento presente.
Este é o 9.º volume da Coleção de desenvolvimento pessoal para crianças e jovens, um conjunto de livros que alia a leitura à saúde mental.
Este livro introduz o tema da atenção plena no momento presente (mindfulness), demonstrando que há espaço para o passado, o presente e o futuro, desde que em equilíbrio. Além disso, apresenta várias sugestões para vivenciares em pleno o momento presente.
Nesta história, o Carlos está demasiado ansioso com uma decisão que tem de tomar e não consegue desfrutar de um passeio com a Helena. com a ajuda da amiga, percebe que há espaço para o passado, o presente e o futuro, desde que em equilíbrio. Já com a Belinha, o Zeca, o Simão e o avô Gaspar, estes contam-lhe as suas estratégias para lidar com a melancolia, o stress ou a ansiedade. Estratégias essas que tu próprio podes implementar no teu dia a dia, para te sentires descontraído, concentrado e com toda a tua atenção no momento presente.
Este é o 9.º volume da Coleção de desenvolvimento pessoal para crianças e jovens, um conjunto de livros que alia a leitura à saúde mental.
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789899059245 |
| Editor: | Edição do Autor |
| Data de Lançamento: | julho de 2021 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 165 x 216 x 7 mm |
| Encadernação: | Capa dura |
| Páginas: | 40 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Coleção: | Desenvolvimento Pessoal para Crianças e Jovens |
| Classificação Temática: |
Livros em Português
>
Infantis e Juvenis
>
Livros de Atividades
>
Juvenil
|
| EAN: | 9789899059245 |
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