Estimular a Autoconfiança

Sente que todos à sua volta apreciam mais a vida? Está a necessitar de um estímulo de confiança? Este livro ajudá-lo-á a banir a ansiedade e obter o equilíbrio e a serenidade de que necessita para se concentrar nas suas forças e saber para onde vai.

Criado com o apoio do Yoga Biomedical Trust, Estimular a Autoconfiança explica como algumas posturas de ioga podem mobilizar a sua força central, ajudá-lo a obter a clareza mental e enfrentar situações com dignidade e elegância.

Hoje vivemos sob muitas pressões que nos desorientam e nos conduzem à doença do século - o stress. Por isso, precisamos de alguma coisa que nos ajude a reencontrar o equilíbrio e a harmonia interior. O ioga, utilizando técnicas respiratórias, físicas e de descontracção, proporciona um bem-estar físico e mental a partir do controlo do funcionamento do corpo.

A prática do ioga desenvolve uma autoconfiança serena que proporciona vitalidade, saúde e bem-estar emocional.