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Entrenamiento Y Acondicionamiento De Deportistas Jovenes

de Sorin O. Sarandan e Tudor O. Bompa
idioma: espanhol
Editor: Ediciones Tutor, S.A., novembro de 2023 ‧
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Recurso indispensable para todo profesional que trabaje con niños y jóvenes deportistasEste libro proporciona un plan de acción para entrenar con seguridad a deportistas en sus etapas infantiles y juveniles a fin de mejorar su rendimiento sin entorpecer su desarrollo y su crecimiento naturales. En esta guía acreditada, encontrarás programas de validez demostrada para aumentar la fuerza, la potencia, la velocidad, la agilidad, la flexibilidad y la resistencia de los deportistas. Además, incluye más de 200 ejercicios de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico para seis etapas del entrenamiento de niños y jóvenes, desde Sub-12 hasta Sub-23.También facilita recomendaciones claras sobre cómo reducir el riesgo de lesiones y mantener sanos a los deportistas. Ofrece consejos prácticos sobre nutrición, junto a planes alimentarios que garantizan un aporte de energía adecuado para el entrenamiento y la competición, a la vez que se analizan los sistemas energéticos empleados en 13 deportes, ofreciendo información más detallada sobre la programación y la metodología del entrenamiento a largo plazo.

Entrenamiento Y Acondicionamiento De Deportistas Jovenes

de Sorin O. Sarandan e Tudor O. Bompa

Propriedade Descrição
ISBN: 9788418655302
Editor: Ediciones Tutor, S.A.
Data de Lançamento: novembro de 2023
Idioma: Espanhol
Dimensões: 217 x 280 x 18 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 320
Tipo de produto: Livro
Classificação Temática: Livros em Espanhol > Saúde e Bem-Estar
EAN: 9788418655302