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Diário da Gratidão

5 minutos por dia para eliminar de vez o stress

de Amy Birch; Ilustração: Emilie Anne Jenks
Editor: Nascente, outubro de 2022 ‧
15,45€
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A escrita atenta e reflexiva é uma poderosa ferramenta para melhorar a saúde mental. Com reflexões diárias para dominar os seus pensamentos, juntamente com registos mais profundos e outros desafios, assim como citações inspiradoras para manter a motivação todo o ano, este diário maravilhosamente ilustrado tem tudo o que precisa para trazer positividade, felicidade e agradecimento à sua vida.

Diário da Gratidão

5 minutos por dia para eliminar de vez o stress

de Amy Birch; Ilustração: Emilie Anne Jenks

Propriedade Descrição
ISBN: 9789896236915
Editor: Nascente
Data de Lançamento: outubro de 2022
Idioma: Português
Dimensões: 151 x 202 x 10 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 128
Tipo de produto: Livro
Classificação Temática: Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Autoajuda
EAN: 9789896236915

Reflexão diária que transforma

Anabela Borges

O Diário da Gratidão: 5 minutos por dia para eliminar de vez o stress - ajudou-me a criar o hábito de cultivar a gratidão, algo que antes não fazia conscientemente. Os exercícios são simples, rápidos e fáceis de integrar no dia a dia, mas convidam à reflexão profunda. Com registos mais completos, desafios simples e citações inspiradoras ao longo do ano, este diário maravilhosamente ilustrado é uma poderosa ferramenta para melhorar a saúde mental, convidando à pausa, à presença e ao contacto com os pequenos momentos da vida. Usá-lo faz-me sentir mais atenta, presente e, acima de tudo, mais viva.

SOBRE O AUTOR

Amy Birch

Amy Birch cresceu em Oxford antes de ir estudar para a Universidade de Cambridge, onde concluiu o bacharelato com distinção em História.
Desde então, tem-se dedicado às áreas da publicação e da psicoterapia.
É conselheira profissional, registada na Associação Britânica de Aconselhamento e Psicoterapia.
Nos tempos livres, adora dedicar-se à jardinagem e a trabalhos manuais.

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