Descansar
de Alex Soojung-Kim Pang
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Artigos que se encontram disponíveis nos fornecedores e que serão expedidos após receção do artigo no nosso armazém.Trabalhar melhor não significa passar mais horas a trabalhar. Significa trabalhar menos e descansar mais. Quer seja com a ajuda de pequenas sestas diárias, como fazia Winston Churchill durante a Segunda Guerra Mundial, ou a passar uma semana sozinho numa cabana, como Bill Gates, ou ainda a dar longos passeios a pé ou a jogar um jogo, o «repouso intencional» é a chave para conseguirmos fazer mais e melhor. Recorrendo a exemplos fornecidos pela neurociência e por escritores, pintores e pensadores, Descansar está repleto de sugestões para aproveitarmos ao máximo o nosso tempo de repouso: desde as horas de sono aos nossos passatempos e às férias. Está na hora de mudar a forma como trabalhamos, descansamos e nos divertimos.
Descansar mostra-nos um novo itinerário para encontrarmos uma energia e uma inspiração renovadas, e para fazermos mais trabalhando menos. Um dos principais cientistas de Silicon Valley demonstra que o sucesso não requer horas de trabalho mais longas e duras, exige antes que se trabalhe menos.
«Por fim, a prova irrefutável de que, para criarem adultos felizes, saudáveis e produtivos, os pais e os
educadores têm de ensinar a próxima geração a praticar o descanso intencional […] e a conjugar o trabalho
com o divertimento, o exercício e o sono.»
Nanci Kauffman, diretora da Castilleja School
«Alex Pang derruba a perniciosa, mas sagrada, crença cultural de que quanto maior o número de horas de
trabalho árduo, mais bem-sucedidos seremos. Neste livro, Pang mostra, de forma calma e meticulosa, como
estamos enganados. E como o trabalho melhor e mais criativo, e as vidas mais plenas de significado e alegria,
se baseiam na capacidade, não de um esforço exagerado, mas de um repouso intencional e no tempo
dedicado à reflexão. Um livro sobre as regras que é preciso mudar num mundo velho e cansado.»
Brigid Schulte, jornalista do Washington Post e autora de Overwhelmed
«Alex Pang defende que devemos tratar o trabalho e o repouso como iguais. No seu novo livro, fascinante,
bem fundamentado e de fácil leitura, o Dr. Pang apresenta um excelente argumento a favor da importância
crucial do repouso nas nossas vidas. Ficamos a perceber como e por que razão devemos descansar de uma
forma completamente nova, depois de lermos este livro.»
Wendy Suzuki, professora na Universidade de Nova Iorque e autora de Healthy Brain, Happy Life: A Personal
Program to Activate Your Brain and Do Everything Better
«Chegou o momento decisivo para a classe pensante da economia global, empenhada numa batalha perdida
pela clareza, num mundo apinhado de gente e que muda com um clique. Este livro, cientificamente
fundamentado, é um apelo às armas: chegou a altura de reclamar o repouso como um direito e de prestar
atenção às necessidades dos nossos assediados cérebros.»
Anthony Townsend, autor de Smart Cities: Big Data, Civic Hackers, and the Quest for a New Utopia
Propriedade | Descrição |
---|---|
ISBN: | 9789896444532 |
Editor: | Temas e Debates |
Data de Lançamento: | junho de 2017 |
Idioma: | Português |
Dimensões: | 151 x 236 x 21 mm |
Encadernação: | Capa mole |
Páginas: | 344 |
Tipo de produto: | Livro |
Classificação temática: | Livros em Português > Ciências Sociais e Humanas > Psicologia |
EAN: | 9789896444532 |
Idade Mínima Recomendada: | Não aplicável |