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Dejar De Fumar Para Dummies

de Sally Lewis
idioma: espanhol
Editor: Para Dummies, Janeiro de 2015 ‧
15,24€
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Esta guía te ayudará a dar el primer paso para cortar para siempre con el hábito de fumar. Con una serie de estrategias efectivas y fáciles de seguir, te guiará en todos los pasos del proceso de dejar de fumar, desde apagar el último cigarrillo hasta superar la tentación y evitar las recaídas. Repleto de consejos muy sensatos sobre las distintas técnicas para dejar de fumar, las terapias sustitutivas con nicotina y cómo seguir motivado, te ayudará a armarte con la confianza necesaria para abandonar para siempre este vicio. ? Conoce a tu enemigo ? las causas fisiológicas y psicológicas por las que el tabaco es adictivo y cómo combatirlas ? Tus aliados ? recursos y trucos en los que apoyarte para ganar la batalla ? La resistencia después de la batalla ? cómo vencer el mono y superar la prueba cuando llegue la tentación ? Dejarlo y no engordar ? técnicas para controlar la ansiedad sin recurrir a los atracones

Dejar De Fumar Para Dummies

de Sally Lewis

Propriedade Descrição
ISBN: 9788432902390
Editor: Para Dummies
Data de Lançamento: Janeiro de 2015
Idioma: Espanhol
Encadernação: Capa mole
Páginas: 208
Tipo de produto: Livro
Coleção: Educacion Y Enseñanz
Classificação Temática: Livros em Espanhol > Literatura > Ensaios
EAN: 9788432902390

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