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Cuidar de Si: Técnicas e Atitudes Eficazes para Melhorar e Preservar a Sua Saúde

Cuidar de Si: Técnicas e Atitudes Eficazes para Melhorar e Preservar a Sua Saúde

de Cheryl Richardson
editor: Nascente, abril de 2014 ‧
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Sente-se privada de sono, apoio emocional, tempo para si, energia física, companheirismo, paz, esperança e contacto físico? Não suporta a ideia de desapontar os outros, dizerlhes que não ou revelar aquilo que realmente pensa?
Imagine uma vida completamente nova a partir da aplicação de técnicas e atitudes simples mas eficazes que pode aprender em apenas 21 dias. Este livro irá conduzi-la num processo de mudança para melhorar e preservar a sua saúde mental, espiritual e física.
Reencontre aquilo que realmente lhe faz falta
* Descubra os benefícios de trabalhar com um espelho.
* Conheça a arte do desapontamento
* Recupere um ritmo e rotina saudáveis
* Delegue para renunciar ao controlo
* Simplifique a sua vida
* Proteja a sua sensibilidade
* Reacenda sonhos e paixões

Cuidar de Si: Técnicas e Atitudes Eficazes para Melhorar e Preservar a Sua Saúde

de Cheryl Richardson

Propriedade Descrição
ISBN: 9789896682163
Editor: Nascente
Data de Lançamento: abril de 2014
Idioma: Português
Dimensões: 152 x 229 x 10 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 144
Tipo de produto: Livro
Coleção: À Descoberta do Eu
Classificação temática: Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Autoajuda
EAN: 9789896682163

Pertinente!

Edna Loureiro

Um livro de leitura muito rápida. Bom para quem se inicia neste mundo do auto-cuidado, contudo para quem já leu outros livros, vai achar um pouco básico.

Cuidar de nós é absolutamente necessário

Cristina Amaral

Um livro muito interessante, que explica de forma simples e eficaz, como cuidarmos melhor de nós, como mudar hábitos que farão a diferença no nosso dia-a-dia. Útil para nos ensinar a parar, refelectir e organizar os vários aspetos da vida que precisamos de melhorar para nos sentirmos melhor.

Excelente para um Restart na nossa Vida

Sónia Azevedo

Excelente para quem está a passar por problemas de saúde, como é o meu caso, familiares, financeiros ou emocionais. É um excelente guia para começar uma vida nova, através de pequenas mudanças diárias com excelentes benefícios para sua saúde mental, física e emocional.

SOBRE O AUTOR

Cheryl Richardson

Cheryl Richardson dedica-se há mais de 20 anos ao estudo e ao ensino do desenvolvimento pessoal. Dirige vários workshops, tem um programa de rádio online de grande sucesso, foi produtora no Oxygen Newtork de Oprah Winfrey e é autora de vários best-sellers do New York Times.

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