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Comer para Dois
Alimentação para a fertilidade, a gravidez e o pós-parto
Editor:
Nascente, setembro de 2020 ‧
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SINOPSE
Um guia completo sobre o que comer na preconceção, na gravidez e no pós-parto.
É do conhecimento comum de qualquer grávida que tudo aquilo que ingere é passível de afetar o crescimento do bebé. Este facto, só por si intimidante, acresce à falta de tempo e de energia a que a mulher está sujeita nesta fase - e demasiadas orientações nutricionais podem revelar--se complexas e pouco inspiradoras.
Baseado em evidências científicas, Comer para Dois dar-lhe-á informação útil e inequívoca sobre o que o seu corpo precisa para se sentir bem e para garantir um crescimento saudável do bebé, desmistificando ideias erradas sobre determinados hábitos e alimentos. Para colocar em prática esses ensinamentos, tem à disposição deliciosas e nutritivas receitas, desde refeições principais a sopas, bebidas e snacks saudáveis, todas elas pensadas para cada fase específica.
Neste livro, irá encontrar informação sobre:
- Alimentos importantes e a evitar na preconceção, gravidez e pós-parto;
- Alimentação vegetariana na gravidez;
- Higiene e segurança alimentar na gravidez.
E ainda:
- Receitas rápidas e fáceis, incluindo opções vegetarianas;
- Dicas práticas para ultrapassar alguns incómodos na gravidez.
É do conhecimento comum de qualquer grávida que tudo aquilo que ingere é passível de afetar o crescimento do bebé. Este facto, só por si intimidante, acresce à falta de tempo e de energia a que a mulher está sujeita nesta fase - e demasiadas orientações nutricionais podem revelar--se complexas e pouco inspiradoras.
Baseado em evidências científicas, Comer para Dois dar-lhe-á informação útil e inequívoca sobre o que o seu corpo precisa para se sentir bem e para garantir um crescimento saudável do bebé, desmistificando ideias erradas sobre determinados hábitos e alimentos. Para colocar em prática esses ensinamentos, tem à disposição deliciosas e nutritivas receitas, desde refeições principais a sopas, bebidas e snacks saudáveis, todas elas pensadas para cada fase específica.
Neste livro, irá encontrar informação sobre:
- Alimentos importantes e a evitar na preconceção, gravidez e pós-parto;
- Alimentação vegetariana na gravidez;
- Higiene e segurança alimentar na gravidez.
E ainda:
- Receitas rápidas e fáceis, incluindo opções vegetarianas;
- Dicas práticas para ultrapassar alguns incómodos na gravidez.
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789895640645 |
| Editor: | Nascente |
| Data de Lançamento: | setembro de 2020 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 173 x 242 x 12 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 192 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação Temática: |
Livros em Português
>
Saúde e Bem-Estar
>
Planeamento Familiar
|
| EAN: | 9789895640645 |
SOBRE O AUTOR
Maria Inês Antunes
Maria Inês Antunes é pós-graduada em Nutrição em Pediatria, e tem uma formação avançada em Nutrição em Oncologia.
Iniciou a sua experiência profissional na Maternidade Alfredo da Costa e no Instituto Português de Reumatologia. Foi diretora clínica de um health club e nutricionista numa clínica de emagrecimento.
Trabalha atualmente nas duas unidades do Centro Médico da Universidade de Lisboa e exerce nutrição clínica na zona de Lisboa, nas áreas materno-infantil e emagrecimento. É autora do podcast À Prova, onde partilha o seu conhecimento científico sobre nutrição e saúde, e histórias sobre comida, cultura, saúde e gastronomia.
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