Atomic Habits

Este é um daqueles livros essenciais para quem procura um bom livro de não ficção e é popular por um bom motivo. Escrito de uma forma acessível e cativante, o autor apresenta dicas realistas e com os quais a maior parte des leitores se irão identificar, porque foca numa mudança lenta mas coesa e sustentável, e não mudanças repentinas e utópicas. O meu único apontamento passa pelo facto de que, principalmente no final do livro, o mesmo se torna um pouco repetitivo. No entanto, será um livro que irei recomendar frequentemente.

Atomic Habits, by James Clear, explores the mechanisms of habit formation, highlighting a cycle that includes cue, craving, response, and reward. It outlines essential laws for building and breaking habits and introduces strategies for effectively managing this process. The book emphasizes the importance of consistency and patience, the need to align habits with one's values and goals, and supports its insights with real-life examples. It serves as a comprehensive guide to achieving a fulfilling lifestyle through conscious habit formation.

Mostra como podemos mudar as nossas vidas através de pequenos hábitos. Recomendo, sem dúvida

Sem dúvida um livro cheio de exemplos e formas de encontramos forma de sermos mais produtivos!

Um livro cativante, um autor preocupado e sabedor. Um livro que nos leva a pensar em algo que raramente pensamos e que muda a nossa vida, pois muda a nossa forma de pensar. Uma leitura apaixonante, do livro fica a vontade de o repetir, ficando a sensação que ainda há mais a aprender com ele cada leitura. Do autor fica um agradecimento enorme, não só devido à dedicação como à preocupação da disponibilização de materiais que ajudem o leitor a orientar o seu caminho nas pequenas mudanças que percebe poder mudar na sua vida. Fascinante, apaixonante e (muito) repetível!!

Atomic Habits é um livro muito bem feito e que possui a capacidade de transformar o modo como vemos os hábitos. Nesse sentido estimula a criá-los para melhorar a nossa vida. Recomendo vivamente WSU’s leitura.

Já seguia os conteúdos do autor no seu site pessoal. O livro agrega grande parte desses conteúdos de uma forma organizada e orientada para a prática. Uma das grandes ideias do autor é o facto de que cada pessoa, mais do que ascender à ambição dos seus objetivos, acaba na verdade por obter os resultados dos seus sistemas/hábitos. Como tal, o autor em vez de nos sugerir o estabelecimento de objetivos grandiosos, sugere que analisemos criticamente em detalhe (i.e. num tamanho atómico) o que fazemos todos os dias e as consequências desses comportamentos, dando-nos estratégias para implementar as melhorias que desejarmos.