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Ative o seu Cérebro

de Deb Smolensky
Livro eBook
Editor: Alma dos Livros, março de 2026 ‧
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Exercícios simples, rotinas diárias e ferramentas eficazes para gerir melhor a atenção, reduzir o stress e tomar decisões com maior consciência.

A nossa vida desenrola-se a mil quilómetros por hora. A falta de foco, o cansaço mental, o stress e a sensação constante de sobrecarga tornaram-se comuns, tanto no trabalho como na vida pessoal, dando lugar à distração, ao esgotamento e à perda de energia.

Em Ative o Seu Cérebro, Deb Smolensky apresenta um guia prático e acessível para ajudar a compreender como o cérebro funciona e, sobretudo, como o podemos treinar para ter mais foco, energia e clareza mental.

Com base em princípios de neurociência, psicologia e bem-estar, a autora apresenta-nos diversas estratégias simples que podem ser aplicadas no dia a dia, e que nos farão gerir melhor a nossa energia cognitiva adotando bons hábitos que resultem numa vida mais resiliente e equilibrada.

Ative o Seu Cérebro é um guia acessível e atual para pensar melhor, trabalhar melhor e viver com a mente verdadeiramente ativa.

Ative o seu Cérebro

de Deb Smolensky

Propriedade Descrição
ISBN: 9789895706440
Editor: Alma dos Livros
Data de Lançamento: março de 2026
Idioma: Português
Dimensões: 153 x 235 x 14 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 208
Tipo de produto: Livro
Classificação Temática: Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Autoajuda
Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável
EAN: 9789895706440

SOBRE O AUTOR

Deb Smolensky

Deb Smolensky é uma autora, oradora e líder de pensamento premiada, reconhecida na área do desempenho humano e da saúde no trabalho. Exerce funções como responsável pela área de Bem-Estar e Envolvimento na NFP, sendo também consultora das comunidades de start-ups nas áreas de saúde digital.
Ao longo dos últimos vinte e cinco anos, Deb obteve numerosas certificações e qualificações em saúde organizacional e produtividade.
Trabalha com uma vasta diversidade de clientes, desenvolvendo estratégias, programas e práticas que capacitam colaboradores e líderes a viver e trabalhar de forma mais saudável e produtiva, através de soluções inovadoras, relevantes e verdadeiramente envolventes.

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