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Anatomía Del Pilates. Nueva Edición Ampliada Y Actualizada

de Karen Clippinger e Rael Isacowitz
idioma: espanhol
Editor: Ediciones Tutor, S.A., setembro de 2020 ‧
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Pilates como nunca antes lo habías vistoEste libro es pilates en estado puro, como nunca antes lo habías visto. Con sus detalladas descripciones, instrucciones paso a paso y 46 ejercicios principales extraordinariamente bien ilustrados, esta nueva edición ampliada y actualizada te ayudará a profundizar en determinadas regiones corporales para estirar, fortalecer y coordinar con precisión músculos específicos. Comprueba qué músculos se activan, y cómo la respiración, la alineación y el movimiento guardan una estrecha relación entre sí, mientras trabajas para tonificar el cuerpo, estabilizar el core, mejorar el equilibrio y aumentar la flexibilidad.En la sección ?Personalizar la práctica? de cada uno de los 46 ejercicios descubrirás cómo variar el trabajo y adaptar las sesiones de ejercicios a fin de satisfacer tus necesidades particulares. En esta sección, las modificaciones propuestas hacen cada ejercicio más accesible para todos; las variantes proporcionan modificaciones a los ejercicios, y las progresiones añaden dificultad a los ejercicios y sirven como valiosos pasos intermedios en tu trayecto hacia una práctica más avanzada del pilates. Asimismo, se incluyen técnicas de respiración, concentración y conciencia de uno mismo que permiten disfrutar de una singular experiencia del ejercicio que mejora el cuerpo y la mente.

Anatomía Del Pilates. Nueva Edición Ampliada Y Actualizada

de Karen Clippinger e Rael Isacowitz

Propriedade Descrição
ISBN: 9788416676958
Editor: Ediciones Tutor, S.A.
Data de Lançamento: setembro de 2020
Idioma: Espanhol
Dimensões: 267 x 194 x 17 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 272
Tipo de produto: Livro
Classificação Temática: Livros em Espanhol > Medicina > Anatomia
EAN: 9788416676958