Wook.pt - À prova de stress

À prova de stress

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Sinopse

Sente-se constantemente cansado?
Irrita-se com facilidade?
Tem dores de cabeça frequentes?

O stress tornou-se parte integrante do nosso estilo de vida e a ciência tem demonstrado que abre caminho à inflamação, à ansiedade, à depressão e a doenças crónicas características dos nossos dias.

À prova de stress é um guia prático e inovador que apresenta métodos simples para minimizar os efeitos prejudiciais deste malefício através de alterações na dieta, exercício físico e outras rotinas diárias.

Aprenda a:

  • Regular as emoções
  • Acertar o relógio biológico
  • Reforçar as defesas naturais
  • Alimentar corretamente o cérebro
  • Estimular a motivação


Este é o verdadeiro manual para libertar o corpo e a mente do stress do dia a dia.

À prova de stress
de Mithu Storoni 
ISBN: 978-989-740-080-3Edição ou reimpressão: 09-2019Editor: Ideias de LerIdioma: PortuguêsDimensões: 152 x 235 x 17 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 272Tipo de Produto: Livro Classificação Temática: Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Autoajuda
Livros em Português > Saúde e Bem Estar > Vida Saudável
Livros em Português > Vida Prática > Vida Prática em Geral

Sobre o Autor

Wook.pt - Mithu Storoni
Mithu Storoni

MITHU STORONI estudou Medicina na Universidade de Cambridge, é licenciada em oftalmologia e possui um doutoramento em neuro-oftalmologia. Trabalhou como investigadora nas áreas da neuro-oftalmologia e neurociência percetual em Cambridge e na Faculdade de Medicina de Harvard. Fala várias línguas e é professora de hot yoga.(ver mais)

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