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A Minha Alimentação para Ganhar Massa Muscular e Perder Gordura
Livro de receitas
Editor:
Cooking Stories, setembro de 2025 ‧
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SINOPSE
Alice Salgado ficou em boa forma depois dos 40 anos e decidiu tornar público o seu percurso no fitness, para inspirar outras pessoas. Neste livro estão os segredos da sua alimentação, que a fazem ganhar massa muscular e perder gordura, com receitas simples e rápidas para o dia-a-dia, pois cada vez mais pessoas lhe perguntam o que come ou o que devem comer.
Este é mais do que um livro simples de receitas, pois, ao longo das suas páginas, a autora explica alguns conceitos de nutrição e como misturar os alimentos certos para obter um melhor resultado, e vai contando histórias verídicas com alguns alimentos, algumas das suas sensibilidades e vivências.
Porque ganhamos mais gordura na barriga e como perdê-la ou evitá-la?
Como evitar a perda de massa muscular com o avançar da idade através da alimentação?
Como criar refeições anabólicas?
Estas são algumas das perguntas que a autora vai respondendo ao longo do livro, através da sua experiência e estudo, colocando, de forma estratégica, a informação intercalada com as receitas, o que torna a leitura deste livro única.
Este é mais do que um livro simples de receitas, pois, ao longo das suas páginas, a autora explica alguns conceitos de nutrição e como misturar os alimentos certos para obter um melhor resultado, e vai contando histórias verídicas com alguns alimentos, algumas das suas sensibilidades e vivências.
Porque ganhamos mais gordura na barriga e como perdê-la ou evitá-la?
Como evitar a perda de massa muscular com o avançar da idade através da alimentação?
Como criar refeições anabólicas?
Estas são algumas das perguntas que a autora vai respondendo ao longo do livro, através da sua experiência e estudo, colocando, de forma estratégica, a informação intercalada com as receitas, o que torna a leitura deste livro única.
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789893795286 |
| Editor: | Cooking Stories |
| Data de Lançamento: | setembro de 2025 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 148 x 227 x 22 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 164 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação Temática: |
Livros em Português
>
Saúde e Bem-Estar
>
Vida Saudável
|
| EAN: | 9789893795286 |
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