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A Arte de Parar o Tempo

Mibndfulness para gente ocupada

de Pedram Shojai

editor: Nascente, julho de 2018
Num dia a dia em que o tempo é sempre escasso, reassuma os comandos da sua vida em apenas 100 dias.

A Arte de Parar o Tempo apresenta os segredos para aprender a gerir o tempo e atingir a clareza mental tão necessária para o bem-estar. Ao ajustar o relacionamento com o tempo, encontrando o foco, é possível assumir o controlo dos compromissos e rever as prioridades para que os preciosos dias, horas e minutos sejam gastos com o que é verdadeiramente importante.

O livro inclui dicas para todas as dimensões da vida:
- a família;
- o trabalho;
- os e-mails, as redes sociais e a tecnologia;
- ler, fazer jardinagem e outros passatempos;
- as refeições e pequenas pausas.

Pedram Shojai mostra em 100 lições simples e práticas como reprogramar os hábitos, reduzir o stress, aumentar a energia, abraçar o mindfulness e tornar-se um mestre do tempo.

«Como é que paramos o tempo e usufruímos melhor da vida? Seguindo este plano de 100 dias que irá revolucionar a forma como experiencia o dia a dia e trazer uma sensação de alegria profunda em tudo aquilo que faça!»
Dr. Mark Hyman, autor bestseller internacional

A Arte de Parar o Tempo

Mibndfulness para gente ocupada

de Pedram Shojai

Propriedade Descrição
ISBN: 9789898873446
Editor: Nascente
Data de Lançamento: julho de 2018
Idioma: Português
Dimensões: 152 x 231 x 16 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 224
Tipo de produto: Livro
Classificação temática: Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável
EAN: 9789898873446
Pedram Shojai

Pedram Shojai é fundador do Well.org, editor da BeMore! Magazine, autor do livro Rise and Shine (2011) e produtor dos filmes documentais Vitality (2012) e Origins (2014).
No seu tempo livre é também sacerdote taoista, especialista em medicina chinesa, viajante, praticante de kung-fu, um feroz ecologista e mestre de qigong. Trabalha diariamente para a preservação do mundo natural e para ajudar cada pessoa a despertar todo o seu potencial.

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