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YOU: Manual de Instruções

by Mehmet C. Oz e Michael F. Roizen

from 5,01€

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 Um manual completo para se manter saudável e evitar os efeitos do envelhecimento. Um guia do corpo humano que mostra como ele funciona e o que realmente pode ser feito para cuidar da saúde e da aparência à medida que os anos passam. Usando uma casa como analogia, os autores explicam como os divisões (órgãos) podem ser mantidas em bom estado. Antes que haja deterioração, recomendam-se pequenas reformas e mudanças. O texto bem-humorado usa metáforas e comparações, dá informações anatómicas e aborda, entre outros temas, entupimento de artérias, perda de memória, vida sexual, coração, ossos, células, intestinos, pulmões, pele, aparelho auditivo, olhos e tiróide. Os capítulos abrem-se com os mitos mais comuns sobre cada tema, citam estudos recentes para comprovar a necessidade de cuidados preventivos e dão exemplos de casos bem sucedidos. Os autores falam directo ao leitor e mantêm o tom coloquial mesmo quando dão explicações menos práticas. De maneira geral, os conselhos são fáceis de seguir. O livro inclui 30 receitas. Será que conhece bem o seu corpo? Faça o teste.
A Mão que nos Opera

by Atul Gawande

32,10€

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 Um Dr. House de verdade - com prefácio de João Lobo Antunes A Mão que nos Opera é um dos mais notáveis livros de sempre sobre o exercício da medicina - um best-seller multipremiado e publicado em mais de cem países. Dividido em três secções, observa em primeiro lugar a falibilidade dos médicos (os erros), a seguir os mistérios da profissão (os diagnósticos) e por fim a incerteza em estado puro (o desconhecido). O autor baseia-se em casos reais, e em torno deles constrói histórias fascinantes: há desde a pivot de televisão que arruinou a carreira porque começou a ruborizar em excesso à mulher que está a ser devorada viva por bactérias.

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You - Sempre Jovem - O plano de 14 dias que o manterá sempre jovem

by Mehmet C. Oz e Michael F. Roizen

from 8,00€

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 O nosso corpo sabe cuidar de si próprio. E ao longo dos anos encarrega-se de nos defender de quase tudo, desde a poluição ao stress passando pelos maus hábitos alimentares. À medida que o tempo passa, porém, os mecanismos que nos protegem começam a dar os primeiros sinais de desgaste… É nessa altura que pode pôr em prática o plano arquitectado pelo Dr. Michael F. Roizen e pelo Dr. Mehmet C. Oz. A partir das mais recentes descobertas científicas, os autores identificam os principais factores de envelhecimento. Observam como actuam sobre nós, e mostram-nos como é possível reprogramar os mecanismos de defesa de modo a funcionarem com a eficácia de sempre. A ideia, dizem os médicos, é ajudar-nos a estar em forma - física e mental - em qualquer altura. Com a clareza e humor a que os autores já nos habituaram, descobriremos aqui todo um mundo de testes, exercícios e dicas práticas que nos levarão a viver melhor cada dia. E ainda um plano de 14 dias que nos ajudará a permanecer sempre jovens - independentemente da idade que aparece.

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You a Sua Dieta

by Mehmet C. Oz e Michael F. Roizen

from 4,50€

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 Os mais conhecidos médicos do mundo, Michael F. Roizen e Mehmet C. Oz, conceberam um plano que lhe vai permitir ter o corpo ideal sem nunca, mas mesmo nunca, sentir fome. Para a dieta resultar, garantem os médicos da Oprah, basta tornar o acto de comer tão fácil e automático que deixemos pura e simplesmente de pensar em dietas. E a arma secreta é o auto-conhecimento. Se soubermos como o corpo funciona, se percebermos qual é a relação entre a mente e o estômago, ou o modo como a química do cérebro controla os nossos impulsos, passaremos tranquilamente pela porta da gelataria sem cair em tentação. YOU - A Sua Dieta devolve-nos todo o humor e a sabedoria do YOU - Manual de Instruções, mas agora centrado exclusivamente no seu peso ideal.

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Vencer o Cancro

by Patrick Holford

from 12,50€

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 O livro para quem se quer proteger da doença do século. É possível prevenir, combater e Vencer o Cancro. Basta recorrer ao tratamento mais simples, mais eficaz e que menos riscos comporta - a alimentação. Não é necessário mudar drasticamente o estilo de vida. Afinal, como explica Patrick Holford, um dos maiores especialistas mundiais em nutrição, proteger-se da doença é mais fácil do que se pensa: o segredo está em seguir uma dieta equilibrada, recorrer aos suplementos nutricionais correctos e evitar ao máximo a exposição a agentes carcinogéneos.
Vencer as Doenças Cardíacas

by Patrick Holford

36,10€

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 As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte em Portugal, à semelhança do que se verifica um pouco por toda a sociedade ocidental. Um em cada dois homens e mulheres morre de doença cardíaca. A nova epidemia do século XXI pode no entanto ser vencida através de um tratamento simples e eficaz - a alimentação. Patrick Holford mostra como a nutrição é uma das mais poderosas formas de prevenir a doença.

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