You a Sua Dieta

Tenho toda a coleção YOU em cima da secretária para consulta rápida. Consulto este livro várias vezes ao dia para tirar dúvidas. A lista de compras YOU está na minha carteira e é nela que me baseio para fazer as minhas compras no supermercado. Recomendo.

Finalmente organizei a minha alimentação e os cuidados com a minha forma física de modo inteligente, autónomo e continuado. Acabaram-se os entusiasmos inconsequentes. A prática diária de bons hábitos foi incorporada com naturalidade.

Um livro do Drº OZ só podia ser assim interessante! Bastantes referências de investigações relevantes, dados atuais e informação importantíssima. Bastante esclarecedor de todo o mecanismo da fome e causas do armazenamento de gordura, assim como soluções para quebrar estes mecanismos! Tem uma vertente psicológica no sentido em que ensina as pessoas a controlar o seu corpo e não o contrário! Muito bom!

Um livro do Drº OZ só podia ser assim interessante! Bastantes referências de investigações relevantes, dados atuais e informação importantíssima. Bastante esclarecedor de todo o mecanismo da fome e causas do armazenamento de gordura, assim como soluções para quebrar estes mecanismos! Tem uma vertente psicológica no sentido em que ensina as pessoas a controlar o seu corpo e não o contrário! Muito bom!

Proporciona um conhecimento aprofundado e sábio sobre a "biologia das dietas".

Superior a grande parte dos livros do tema.

Explica de forma bastante simples para os leigos na matéria como funciona a biologia humana em relação aos mecanismos da fome (principal inimigo de qualquer dieta) e de armazenamento de gordura.Certas coisas (receitas e certas dicas p.ex) foram mal adptadas à cultura portuguesa.Podiam haver no final do livro as referências dos estudos cientificos citados.No geral gostei do livro!