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4 Horas por Semana, o Corpo

by Timothy Ferriss
Publisher: Casa das Letras, May of 2011 ‧
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Este não é apenas mais um livro sobre dietas e boa forma física.
The 4 Hour Body é o resultado de uma demanda obsessiva, ao longo de mais de uma década, para alterar o corpo humano. Reúne os conhecimentos de centenas de atletas de elite, dezenas de médicos e milhares de horas de auto-experimentação incrível. De centros de treino olímpico a laboratórios do mercado negro, de Silicon Valley à África do Sul, Tim Ferriss, autor do bestseller 4 Horas por Semana, concentrou-se numa única questão essencial: Para tudo o que é físico, quais as alterações mínimas que produzem os maiores resultados?
Milhares de testes depois, este livro apresenta a resposta tanto para homens como para mulheres. Desde o ginásio ao quarto, está tudo aqui, e resulta.

4 Horas por Semana, o Corpo

by Timothy Ferriss

Property Description
ISBN: 9789724620183
Publisher: Casa das Letras
Release Date: May of 2011
Language: Portuguese
Dimensions: 180 x 232 x 41 mm
Cover: Softcover
Pages: 636
Format: Book
Collection: Livro Prático
Categories: Books in Portuguese > Sports and Leisure > Sports and Health
Books in Portuguese > Health & Fitness > Healthy Living
EAN: 9789724620183

Livro muito curioso

Joao Branco

Livro impressionante, recheado de truques e bio hackings, sem dúvida um must nem que seja apenas por curiosidade. O autor fundamenta os seus "truques" com base científica, mas há temas que serão sempre controversos.

Tim Ferriss no seu melhor!

Joana Areal

Abordagem fresca, actual e simples! Pode chocar os que não estão habituados a ter uma vida mais flexível! Convida à experiência e ao auto-descobrimento. Fantástico!

Muito bom

Hélder Gonçalves

Uma boa base. É um grande livro de conteúdos para consultar, tirando toda e qualquer desculpa para melhorar a boa forma física.

Simples e muito elucidativo

João Guimarães

Recomendo vivamente este livro, é um livro de uma leitura bastante acessível e de um conteúdo muito interessante. Muito simples de colocar em prática , assim haja algum esforço da parte de quem o lê !

Prático

Sónia O.

Bem organizado e prático, torna-se um plano relativamente fácil de integrar no dia-a-dia e alterar comportamentos. A escrita acessível, coloquial e com pequenas estórias torna-o ainda mais apelativo.

Interessante

TiagoV

Um exemplo de um grande livro que fala "fora da boxe". Onde os pequenos pormenores podem fazer grande diferença nos objetivos a curto, médio e longo prazo.

Abordagem fora do comum

Ana Martins

Perspectiva e abordagem fora do comum para as principais preocupações do dia a dia

ABOUT THE AUTHOR

Timothy Ferriss

Timothy Ferriss já foi nomeado como «o cruzamento entre Jack Welch e um monge budista» pelo New York Times. É uma das «Pessoas Mais Inovadoras no Mundo dos Negócios» segundo a revista Fast Company e foi investidor/conselheiro numa fase inicial da Uber, Facebook, Twitter e, entre outras, Alibaba. Também é o autor de 4 Horas por Semana, 4 Horas por Semana – O Corpo e Ferramentas dos Líderes. The Observer e outros órgãos de comunicação social chamaram-lhe «a Oprah do áudio» devido à influência do seu podcast, The Tim Ferriss Show, que já ultrapassou os 200 milhões de downloads.

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