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Yoga para um Envelhecimento Saudável

Guia para o bem-estar e uma vida longa

by Baxter Bell e Nina Zolotow
Publisher: 4 Estações Editora, October of 2018 ‧
24,90€
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Yoga para um Envelhecimento Saudável é a obra de referência para fazer do Yoga o meio perfeito para se manter saudável física, mental e emocionalmente durante toda a vida.

Baxter Bell, licenciado em Medicina, e Nina Zolotov, instrutores de Yoga de renome e autores do famoso blog Yoga For Healthy Aging, explicam como o Yoga pode ser a resposta para problemas relacionados com força, flexibilidade, equilíbrio, saúde cardiovascular, gestão de stresse, entre muitos outros.

Apresentam um plano de prática de Yoga que inclui posturas, exercícios respiratórios, de meditação e questionamentos filosóficos do Yoga, com centenas de imagens.

Yoga para um Envelhecimento Saudável

Guia para o bem-estar e uma vida longa

by Baxter Bell e Nina Zolotow

Property Description
ISBN: 9789898761446
Publisher: 4 Estações Editora
Release Date: October of 2018
Language: Portuguese
Dimensions: 160 x 244 x 19 mm
Cover: Softcover
Pages: 312
Format: Book
Categories: Books in Portuguese > Health & Fitness > Healthy Living
EAN: 9789898761446

Um must have na prateleira

Cristiana Oliveira

É um livro completo que nos ensina desde as raízes do Yoga, estilos e os ensinamentos. Com ele também aprendemos as posturas e o seu significado, bem como várias sequências para praticarmos ao nosso ritmo quando quisermos. O mais fantástico deste livro é o facto de nos ensinar o que podemos e devemos fazer em cada fase da nossa vida, assim como em qualquer doença que tenhamos, desde aquilo que devemos praticar com uma simples constipação até doenças ou condições mais debilitantes. Ensina-nos o melhor e pior de praticar erradamente. Não dispenso este livro maravilhoso. Recomendo a todas as pessoas que gostem de si.

Bem escrito e muito útil na prática diária

Cristiana Oliveira

Um livro completo, desde a história e ramificações até às posturas bem como sequências que nos permitem facilmente adotar em casa. O que mais me agrada no livro é o facto de ter sequências ou simplesmente posturas de yoga para cada fase do meu corpo, ou simplesmente para quando tenho algum desconforto. Vale muito a pena o investimento.

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