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Yoga Para Corredores

by Lexie Williamson
language: spanish
Publisher: PAIDOTRIBO, February of 2015 ‧
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Correr es un ejercicio cardiovascular fantástico que genera endorfinas que nos hacen sentir bien. Además, para muchas personas este ejercicio rítmico y repetitivo es un liberador natural del estrés. El inconveniente es que resulta muy exigente para algunos grupos musculares y desatiende otros, lo que puede ser causa de desequilibrios musculares y lesiones.Yoga para corredores corrige los desequilibrios mediante posturas de yoga pensadas para alargar y estirar los puntos clave en poco tiempo.? Practique cada técnica por separado o en una secuencia dinámica para ganar fortaleza y resistencia ante las lesiones. ? Aprenda a respirar profundamente y de forma eficiente para entrenar durante más tiempo.? Mejore su claridad mental para descartar las distracciones negativas cuando entrena o compite.Yoga para corredores es un recurso práctico, funcional, escrito como un manual de entrenamiento. Cada postura, cada técnica de respiración o de recuperación se relaciona directamente con su efecto en la carrera.

Yoga Para Corredores

by Lexie Williamson

Property Description
ISBN: 9788499105130
Publisher: PAIDOTRIBO
Release Date: February of 2015
Language: Spanish
Cover: Softcover
Pages: 224
Format: Book
Categories: Books in Spanish > Personal and Spiritual Development > Personal Development
EAN: 9788499105130