Yin Yoga

by Kassandra Reinhardt
language: spanish
Publisher: Gaia Ediciones ‧
20,28€
free shipping
El Yin yoga recurre a diversas posturas restaurativas y a la respiración para, a nivel físico, desarrollar la salud de las articulaciones y la fl exibilidad y, a nivel mental y emocional, proporcionar técnicas que fomentan el mindfulness, eliminan el estrés y armonizan el sistema nervioso. La presente obra te ofrece toda la información necesaria para practicar este tipo de yoga en casa. En sus páginas encontrarás: - Más de 50 posturas detalladas que trabajan zonas corporales específicas. - 20 secuencias diseñadas para mejorar la digestión y el sueño, aumentar los niveles de energía, abrir el corazón y mucho más. - Información práctica sobre las técnicas y la fi losofía que sustentan esta modalidad de yoga, incluyendo ejercicios de respiración e información sobre chakras y meridianos. Ahora puedes desarrollar el mindfulness y el equilibrio psicofísico a través de la relajación profunda del Yin yoga.

Yin Yoga

by Kassandra Reinhardt

Property Description
ISBN: 9788484457428
Publisher: Gaia Ediciones
Language: Spanish
Dimensions: 197 x 237 x 16 mm
Cover: Softcover
Pages: 192
Format: Book
Categories: Books in Spanish > Health & Fitness
EAN: 9788484457428