Um tempo para mim
Book
eBook
Publisher:
Albatroz, May of 2025 ‧
see product details
16,97€
10% OFF
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
IN STOCK
-
free shipping
SYNOPSIS
Dê a si mesmo 10 minutos por dia e transforme a sua vida.
No turbilhão das exigências diárias, é fácil esquecer o próprio bem-estar. Entre responsabilidades, pressões e compromissos, a saúde mental muitas vezes fica para segundo plano.
Neste livro, a prestigiada psiquiatra Ana Beatriz Barbosa Silva apresenta um método simples e eficaz para restaurar o equilíbrio. Com práticas diárias de apenas alguns minutos, este guia oferece reflexões e exercícios que promovem mudanças profundas e duradouras.
Um tempo para mim é um convite para cultivar o autocuidado, fortalecer a mente e reencontrar a serenidade no quotidiano.
«Um tempo para mim é muito mais do que um livro, é um acerto de tempo, entre o seu Eu que vem à tona de forma automática no meio das inúmeras – e aparentemente infinitas – tarefas quotidianas e o seu Eu mais profundo. Tem em mãos um bilhete para uma viagem incrível rumo ao melhor ser humano que habita dentro de si e que está à espera de ser despertado.»
No turbilhão das exigências diárias, é fácil esquecer o próprio bem-estar. Entre responsabilidades, pressões e compromissos, a saúde mental muitas vezes fica para segundo plano.
Neste livro, a prestigiada psiquiatra Ana Beatriz Barbosa Silva apresenta um método simples e eficaz para restaurar o equilíbrio. Com práticas diárias de apenas alguns minutos, este guia oferece reflexões e exercícios que promovem mudanças profundas e duradouras.
Um tempo para mim é um convite para cultivar o autocuidado, fortalecer a mente e reencontrar a serenidade no quotidiano.
«Um tempo para mim é muito mais do que um livro, é um acerto de tempo, entre o seu Eu que vem à tona de forma automática no meio das inúmeras – e aparentemente infinitas – tarefas quotidianas e o seu Eu mais profundo. Tem em mãos um bilhete para uma viagem incrível rumo ao melhor ser humano que habita dentro de si e que está à espera de ser despertado.»
DETAILS
| Property | Description |
|---|---|
| ISBN: | 978-989-739-415-7 |
| Publisher: | Albatroz |
| Release Date: | May of 2025 |
| Dimensions: | 167 x 244 x 21 mm |
| Cover: | Softcover |
| Pages: | 384 |
| Format: | Book |
| Categories: |
Books in Portuguese
>
Health & Fitness
>
Healthy Living
|
| EAN: | 978989739415710 |
| Recommended Minimum Age: | Not applicable |
PEOPLE WHO BOUGHT ALSO BOUGHT
-
10%O corpo sabe quem ésAlbatroz15,98€
17,75€free shipping -
10%O Método dos Bons HábitosIdeias de Ler16,97€
18,85€free shipping