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Sin Ruido
language: spanish
Publisher:
Alienta Editorial, February of 2026 ‧
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SYNOPSIS
Tu mente puede ser tu mayor aliada? o tu peor enemigaVivimos rodeados de ruido mental: pensamientos que se encadenan, emociones que nos arrastran y patrones heredados que distorsionan nuestra percepción. Ese runrún nos agota, nos confunde y nos aleja de lo que realmente queremos. Pero el cerebro no es un órgano fijo: es moldeable, reorganizable y profundamente entrenable.En Sin ruido, Julia Rodríguez Teba te guía en un proceso de autoconocimiento basado en neurociencia, psicología y observación clínica. A través de una mirada clara y accesible, descubrirás cómo se forman tus pensamientos, cómo moldean tus emociones y de qué manera tu cuerpo traduce esos estados internos. Comprenderás qué sucede en tu mente? y qué puedes empezar a cambiar hoy.Mediante ejercicios de respiración, visualizaciones guiadas, prácticas de atención consciente y casos reales, aprenderás a entrenar tu cerebro para silenciar lo que sobra, fortalecer lo que importa y sostener una mente con más calma, enfoque y dirección. Basado en el método Brain Star Training, este libro te ofrece un itinerario diseñado para crear un espacio interior más ordenado, estable y conectado contigo.
DETAILS
| Property | Description |
|---|---|
| ISBN: | 9788413444949 |
| Publisher: | Alienta Editorial |
| Release Date: | February of 2026 |
| Language: | Spanish |
| Dimensions: | 140 x 210 x 23 mm |
| Cover: | Softcover |
| Pages: | 240 |
| Format: | Book |
| Categories: |
Books in Spanish
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Books in Spanish > Science > Biology Books in Spanish > Social Sciences and Humanities > Psychology |
| EAN: | 9788413444949 |