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Savoir Se Relaxer En Choisissant Sa Methode

by Serge Limousin e Charly Cungi
language: french
Publisher: RETZ, June of 2006 ‧
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Les bienfaits de la relaxation sont connus : elle permet de mieux faire face aux contrariétés et aux agressions, de mieux profiter des périodes de calme. Et de se reposer efficacement, en chassant l'irritabilité ou l'angoisse. savoir se relaxer favorise la concentration, le raisonnement, l'action. intégrer la relaxation à ses autres savoir-faire améliore les performances et préserve la santé. ce guide pratique aide à définir ses propres " besoins " en relaxation et donne des méthodes simples, efficaces et faciles à mettre en oeuvre au quotidien : relaxation " active " ou " passive " ; méthodes respiratoires ; méthodes de détente musculaire ; méthodes de concentration sur les perceptions sensorielles ; méthodes de relaxation par la pensée et l'imagerie mentale. Pour tester toutes ces méthodes et vous entraîner avec celles qui vous conviennent le mieux, le cd-rom présente 30 séances guidées.

Savoir Se Relaxer En Choisissant Sa Methode

by Serge Limousin e Charly Cungi

Property Description
ISBN: 9782725625362
Publisher: RETZ
Release Date: June of 2006
Language: French
Pages: 172
Format: Book
Collection: Savoirs Pratiques
Categories: Books in French > Personal Development > Personal Development
EAN: 9782725625362