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Sano, Libre, Vivo

by Trijueque, Manuel
language: spanish
Publisher: Editorial Maluma, January of 2026 ‧
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En Sano, libre, vivo, Manuel Trijueque plantea una mirada lúcida y valiente sobre el cuidado del cuerpo en la era moderna. Sin promesas mágicas ni discursos de moda, este libro conecta conocimiento científico, experiencia personal y lógica ancestral para explicar por qué la fatiga, la inflamación y el deterioro no son inevitables, sino consecuencias de hábitos equivocados.A través de principios claros -nutrición auténtica, fuerza física, descanso profundo, contacto con la naturaleza y regulación del estrés-, el autor muestra cómo reordenar la biología y recuperar vitalidad, enfoque y autonomía personal.Lejos de la teoría vacía, estas páginas funcionan como una guía práctica, nacida de más de dos décadas dedicadas al alto rendimiento y al acompañamiento de personas que buscaban algo más que resultados rápidos: buscaban coherencia. Un libro para leer despacio, consultar a menudo y aplicar con criterio.Porque sanar no es añadir más cosas, sino quitar el ruido y volver a escuchar al cuerpo.

Sano, Libre, Vivo

by Trijueque, Manuel

Property Description
ISBN: 9791399095098
Publisher: Editorial Maluma
Release Date: January of 2026
Language: Spanish
Dimensions: 140 x 220 x 23 mm
Cover: Softcover
Pages: 212
Format: Book
Categories: Books in Spanish > Health & Fitness
Books in Spanish > Health & Fitness > Diets
EAN: 9791399095098