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Réussir À Ses Libérer Du Trac

by Jean-Yves Bellego
language: french
Publisher: ELLEBORE, February of 2009 ‧
15,68€
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Comment gérer son trac ? L'apprivoiser ? Le maîtriser ? Lui dire adieu ? Les sources du trac sont nombreuses et peuvent provenir de la personnalité comme de l'environnement. Les cerner et les comprendre sont le premier pas avant l'élaboration d'un plan d'action pour en sortir. Comment utiliser son corps ? Comment faire face à l'inconnu ? La première étape sera celle de la relaxation qui permettra une visualisation mentale efficace de la situation et une meilleure gestion du stress. Puis, par de nombreux outils, de grilles d'auto-évaluation, d'exercices sur l'articulation, la voix, le regard, l'organisation. les étapes se franchissent, avec en permanence l'auto-évaluation permettant de réaliser les progrès faits et de mesurer l'avancée de toujours plus d'aisance avec soi-même et avec les autres.

Réussir À Ses Libérer Du Trac

by Jean-Yves Bellego

Property Description
ISBN: 9782868989307
Publisher: ELLEBORE
Release Date: February of 2009
Language: French
Pages: 176
Format: Book
Collection: Champs Ouverts
Categories: Books in French > Social Sciences and Humanities > Psychology
EAN: 9782868989307