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Preparar e Dirigir o Treino da Força com Jovens
Cadernos do Treinador 3
Publisher:
Confederação Portuguesa de Treinadores, April of 2019 ‧
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SYNOPSIS
A força é uma das capacidades motoras que permite a realização do movimento humano. A constatação da existência de um défice de força vai condicionar a capacidade de rendimento dos atletas de todas as modalidades desportivas.
Neste livro, as propostas para o desenvolvimento da força, diferenciado por escalões etários, procuram, através do recurso a diferentes exercícios, criar a base onde deverão assentar, mais tarde, o treino da força muscular com sobrecargas significativas.
Como realizar os exercícios de força, a segurança necessária, os diferentes exercícios para os respetivos grupos de músculos, assim como os métodos de treino a recorrer são os temas centrais deste livro, sem esquecer que todo o conteúdo do mesmo tem os jovens como epicentro das propostas metodológicas.
Neste livro, as propostas para o desenvolvimento da força, diferenciado por escalões etários, procuram, através do recurso a diferentes exercícios, criar a base onde deverão assentar, mais tarde, o treino da força muscular com sobrecargas significativas.
Como realizar os exercícios de força, a segurança necessária, os diferentes exercícios para os respetivos grupos de músculos, assim como os métodos de treino a recorrer são os temas centrais deste livro, sem esquecer que todo o conteúdo do mesmo tem os jovens como epicentro das propostas metodológicas.
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| Property | Description |
|---|---|
| ISBN: | 9789895404049 |
| Publisher: | Confederação Portuguesa de Treinadores |
| Release Date: | April of 2019 |
| Language: | Portuguese |
| Dimensions: | 148 x 210 x 11 mm |
| Cover: | Softcover |
| Pages: | 152 |
| Format: | Book |
| Categories: |
Books in Portuguese
>
Sports and Leisure
>
Sports Science
|
| EAN: | 9789895404049 |
ABOUT THE AUTHOR
António Vasconcelos Raposo
António Vasconcelos Raposo é natural de Ponta Delgada, São Miguel, Açores e dedicou parte da sua carreira a treinar atletas de alto rendimento, tendo participado como treinador nos Jogos Olímpicos de Atlanta (1996). Treinador Superior de Natação formado pela DHfK de Leipzig, ex-RDA e Treinador de Mérito em natação pura desportiva atribuído pela Federação Portuguesa de Natação. Licenciou-se em Educação Física e Desporto no ISEF de Lisboa, sendo Mestre e Doutor em Ciências do Desporto pela Faculdade de Motricidade Humana da Universidade de Lisboa. É formador de cursos de treinadores a nível nacional e internacional, bem como Presidente da Mesa da Assembleia Geral da Confederação de Treinadores de Portugal, tendo recentemente sido agraciado pelo Governo de Portugal com a Medalha de Honra ao Mérito Desportivo.
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