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Parar Para Vivir Mejor Guia Definitiva Para Liberarte De La

Guia Definitiva Para Liberarte De La Ansiedad y Del Ruido Mental

by Javier García Campayo
language: spanish
Publisher: HARPERCOLLINS, September of 2023 ‧
21,31€
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La mayoría de las personas vamos siempre corriendo, ¿tú también?Vivimos en un mundo estresado y acelerado. Una sociedad superocupada donde cuidarse, disfrutar de la vida, descansar o desconectar se considera algo irresponsable, vago e incluso egoísta.El doctor Javier García Campayo, uno de los psiquiatras más prestigiosos de nuestro país, nos explica en Parar para vivir mejor, las principales causas del malestar que experimentamos los seres humanos en nuestro día a día y nos da las herramientas que nos permitirán eliminar el sufrimiento innecesario ante las curvas e imprevistos que con toda seguridad vamos a sufrir en nuestra vida.En este completo manual el lector conocerá sencillas prácticas de meditación y de mindfulness que le ayudarán a gestionar las emociones negativas y a combatir el estrés y la ansiedad.Un libro imprescindible que nos enseña que la calma proporciona bienestar y fortalece nuestra salud mental.

Parar Para Vivir Mejor Guia Definitiva Para Liberarte De La

Guia Definitiva Para Liberarte De La Ansiedad y Del Ruido Mental

by Javier García Campayo

Property Description
ISBN: 9788491399803
Publisher: HARPERCOLLINS
Release Date: September of 2023
Language: Spanish
Dimensions: 150 x 230 x 23 mm
Cover: Softcover
Pages: 256
Format: Book
Categories: Books in Spanish > Personal and Spiritual Development > Personal Development
EAN: 9788491399803

ABOUT THE AUTHOR

Javier García Campayo

Javier García Campayo é catedrático de Psiquiatria na Universidade de Saragoça é médico psiquiatra no Hospital Universitário Miguel Servet. Desenvolveu investigações nas Universidades de Manchester e Cambridge (Inglaterra) e McGill (Montreal, Canadá). Foi presidente da Sociedade Espanhola de Medicina Psicossomática. Publicou mais de 300 trabalhos de investigação e 10 livros sobre temas psiquiátricos. Dirige o mestrado em Mindfulness e a Cátedra de Ciências Contemplativas de Saragoça, os primeiros sobre estes temas numa universidade de língua espanhola. É autor de várias obras como La ciencia de la compasión, Sueños lúcidos, ¿Qué sabemos de mindfulness?, entre outras.

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