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O Poder do Autocuidado

Um guia transformador para uma vida plena e feliz

by Helena Paixão
Publisher: Nuvem de Ideias, May of 2024 ‧
18,00€
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Vivemos na Era do ruído e numa sociedade acelerada. Acordamos à pressa. Ativamos o piloto automático. a mente, rapidamente, fica agitada.
Andamos em contrarrelógio. Temos inúmeras solicitações. Somos obrigados a recorrer ao multitasking. Quando o equilíbrio é difícil de gerir torna-se determinante parar, fazer uma boa auto-observação e transformar a relação com tudo isto.
Mas como?

Mais do que um guia, este livro é um convite para explorar, conhecer e integrar o Poder do Autocuidado nas suas inúmeras dimensões. Vai encontrar práticas envolventes, reflexões profundas e ferramentas dinâmicas validadas cientificamente para nutrir o corpo e a mente.

Aceite o desafio e permita-se ter uma vida mais plena e saudável, com novos hábitos de cuidado pessoal que se tornarão num novo estilo de vida, mais equilibrado e feliz.

Este livro vai ser o seu companheiro numa nova aventura!

O Poder do Autocuidado

Um guia transformador para uma vida plena e feliz

by Helena Paixão

Property Description
ISBN: 9789893559703
Publisher: Nuvem de Ideias
Release Date: May of 2024
Language: Portuguese
Dimensions: 152 x 233 x 18 mm
Cover: Softcover
Pages: 224
Format: Book
Categories: Books in Portuguese > Personal and Spiritual Development > Personal Development
Books in Portuguese > Health & Fitness > Healthy Living
EAN: 9789893559703

Conhecimento

Maria Joana Guerra

Livros que nos ensinam alguma coisa são sempre úteis mesmo que tenhamos já a conhecimentos e seja em que área for, aprendendo sempre pela vida fora, é desenvolvimento pessoal e cultural.

Um livro bastante poderoso

Cláudia

Este livro é um convite a mergulhar dentro de nós e a perceber onde nos perdemos. É bastante completo e tem imensos exercícios que nos ajudam a aprofundar ainda mais a buscar pelo nosso bem estar através das mais diversas formas de autocuidado.

Autocuidado

Cl

Um livro que nos ajuda a nos valorizar mos mais com o autocuidado e autoconhecimento e exercícios praticos ao longo do livro. A gerir melhor as nossas emoções em varios contornos. Recomendo vivamente a leitura

ABOUT THE AUTHOR

Helena Paixão

Helena Paixão psicóloga clínica, com 14 anos de prática clínica com foco em perturbações da ansiedade, trabalho da autoestima, competências e regulação emocional e autoconhecimento.
Pós-graduada em Intervenção Cognitivo Comportamental, Neuropsicologia do Adulto e formada (e apaixonada por) Mindfulness e Compaixão.
Membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses, dá consultas presenciais em Lisboa e conta atualmente com uma equipa de psicologia online, tendo como base terapias cognitivo-comportamental e de terceira geração.
Facilitadora de workshops e programas de gestão de stress e ansiedade para individuais e empresas.
Os últimos anos têm sido dedicados ao autocuidado e em desenvolver e tornar este conceito num novo estilo de vida, tanto através das suas redes digitais, como em talks e palestras sobre a importância do autocuidado consciente.

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