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O Hábito da Diversão
Book
eBook
Publisher:
Planeta, March of 2025 ‧
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SYNOPSIS
Numa sociedade que valoriza a produtividade, a diversão é vista como um capricho.
Mas a ciência mostra que converter a diversão num hábito diário é fundamental para uma vida mais feliz, saudável e produtiva.
Não lhe parece que, quanto mais procuramos a felicidade, mais ela nos escapa?
A solução é simples: a diversão é uma ação que pode ser realizada aqui e agora, a qualquer hora, em qualquer lugar.
De acordo com a investigação científica, a diversão é extremamente benéfica para o nosso bem-estar físico e psicológico, mas a sua ausência nas nossas vidas, nos dias que correm, é notória e preocupante.
Quer se sinta frustrado na busca pelo equilíbrio entre o trabalho e a vida pessoal ou simplesmente assoberbado com os desafios esmagadores da vida, está na altura de ter acesso ao melhor medicamento disponível.
Neste livro, Mike Rucker, psicólogo e cientista comportamental, explica como transformar a diversão num hábito prático, diário e sem esforço, e porque é que isso o ajudará a ser uma pessoa mais equilibrada, alegre e produtiva.
Inclui dicas práticas, ferramentas e estratégias para trazer mais diversão à sua vida com efeitos imediatos.
Mas a ciência mostra que converter a diversão num hábito diário é fundamental para uma vida mais feliz, saudável e produtiva.
Não lhe parece que, quanto mais procuramos a felicidade, mais ela nos escapa?
A solução é simples: a diversão é uma ação que pode ser realizada aqui e agora, a qualquer hora, em qualquer lugar.
De acordo com a investigação científica, a diversão é extremamente benéfica para o nosso bem-estar físico e psicológico, mas a sua ausência nas nossas vidas, nos dias que correm, é notória e preocupante.
Quer se sinta frustrado na busca pelo equilíbrio entre o trabalho e a vida pessoal ou simplesmente assoberbado com os desafios esmagadores da vida, está na altura de ter acesso ao melhor medicamento disponível.
Neste livro, Mike Rucker, psicólogo e cientista comportamental, explica como transformar a diversão num hábito prático, diário e sem esforço, e porque é que isso o ajudará a ser uma pessoa mais equilibrada, alegre e produtiva.
Inclui dicas práticas, ferramentas e estratégias para trazer mais diversão à sua vida com efeitos imediatos.
DETAILS
| Property | Description |
|---|---|
| ISBN: | 9789897779367 |
| Publisher: | Planeta |
| Release Date: | March of 2025 |
| Language: | Portuguese |
| Dimensions: | 156 x 237 x 22 mm |
| Cover: | Softcover |
| Pages: | 336 |
| Format: | Book |
| Categories: |
Books in Portuguese
>
Social Sciences and Humanities
>
Psychology
Books in Portuguese > Health & Fitness > Healthy Living |
| EAN: | 9789897779367 |
ABOUT THE AUTHOR
Mike Rucker
Mike Rucker é psicólogo organizacional, cientista comportamental e membro fundador da International Positive Psychology Association. Publicou artigos científicos em revistas como International Journal of Workplace Health Management. As suas ideias sobre diversão e saúde foram destacadas em meios de comunicação como The Wall Street Journal, The Washington Post, Fast Company, Psychology Today, Forbes, Vox, Thrive Global, Mindful e mindbodygreen. Atualmente é diretor executivo digital na Active Wellness.
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