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O Cérebro Está Sempre à Escuta
Book
eBook
Publisher:
Pergaminho, November of 2022 ‧
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SYNOPSIS
Cuidado com aquilo que pensa… o seu cérebro está sempre à escuta!
Sem nos apercebermos disso, o nosso cérebro está sempre a receber e a reagir às mensagens dos nossos pensamentos negativos e compulsivos - aquilo a que o Dr. Amen chama dragões, pois incendeiam tudo à sua volta.
Estes pensamentos são subtis e conseguem ocupar a nossa mente sem que nos demos conta deles, destruindo as nossas relações, sabotando-nos a saúde e impedindo-nos de desfrutar do que temos de bom.
Neste livro, o Dr. Amen ensina como combater estas feras:
- Os dragões do passado, que despoletam emoções negativas;
- Os dragões da negatividade, que alimentam a ansiedade e a depressão;
- Os dragões dos maus hábitos (de saúde, nutrição, exercício, desempenho e motivação);
- Os dragões da dispersão (dos media a redes sociais que nos roubam a atenção e o foco).
Um livro cheio de ferramentas práticas para reconhecer, enfrentar e derrotar estas criaturas mitológicas - mas muito reais na nossa saúde mental!
Sem nos apercebermos disso, o nosso cérebro está sempre a receber e a reagir às mensagens dos nossos pensamentos negativos e compulsivos - aquilo a que o Dr. Amen chama dragões, pois incendeiam tudo à sua volta.
Estes pensamentos são subtis e conseguem ocupar a nossa mente sem que nos demos conta deles, destruindo as nossas relações, sabotando-nos a saúde e impedindo-nos de desfrutar do que temos de bom.
Neste livro, o Dr. Amen ensina como combater estas feras:
- Os dragões do passado, que despoletam emoções negativas;
- Os dragões da negatividade, que alimentam a ansiedade e a depressão;
- Os dragões dos maus hábitos (de saúde, nutrição, exercício, desempenho e motivação);
- Os dragões da dispersão (dos media a redes sociais que nos roubam a atenção e o foco).
Um livro cheio de ferramentas práticas para reconhecer, enfrentar e derrotar estas criaturas mitológicas - mas muito reais na nossa saúde mental!
DETAILS
| Property | Description |
|---|---|
| ISBN: | 9789896877576 |
| Publisher: | Pergaminho |
| Release Date: | November of 2022 |
| Language: | Portuguese |
| Dimensions: | 150 x 236 x 17 mm |
| Cover: | Softcover |
| Pages: | 344 |
| Format: | Book |
| Categories: |
Books in Portuguese
>
Social Sciences and Humanities
>
Psychology
|
| EAN: | 9789896877576 |
| Recommended Minimum Age: | Not applicable |
REVIEWS
Fantástico
ARP
Através de metáforas e analogias, bem como exemplos concretos, o autor consegue muito bem explicar e dar ferramentas para trabalhamos o nosso interior através do mental. Sem uma mente sã a nível do pensamento é difícil conseguimos ter comportamentos alinhamos com um desenvolvimento e crescimento pessoal.
RECOMENDO!
A. Oliveira
Este é o terceiro livro que leio do Dr. Amen e, apesar de haver alguns tópicos que são abordados nos vários livros, não se torna repetitivo porque são sempre apresentados novos exemplos e diferentes abordagens para os problemas. O livro é de leitura muito fácil e uma grande ajuda para quem procura dominar os seus pensamentos e hábitos menos positivos.
ABOUT THE AUTHOR
Dr. Daniel G. Amen
O Dr. Daniel Amen é neurocientista clínico, psiquiatra e diretor da Amen Clinic. É especialista em Alzheimer, distúrbio do défice da atenção e imagiologia cerebral. É um conferencista de renome internacional e autor de diversos bestsellers.
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