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Nutrir o Corpo com Amor
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Influência, October of 2021 ‧
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SYNOPSIS
Ana Rita Nunes, autora do blogue Anita Healthy, revela o que tem aprendido sobre a alimentação intuitiva e explica como isso pode mudar a sua vida!
Qual é a alimentação mais adequada para si?
A resposta é simples: a que o fizer sentir-se pleno, saudável e feliz. É esta a visão partilhada por Ana Rita Nunes — coach de nutrição e bem-estar e autora do blogue Anita Healthy —, que agora nos traz um livro cujo pilar é o conceito de alimentação intuitiva. Não envolvendo controlo de peso, nem dietas ou restrições, a alimentação intuitiva consiste em comer de forma saudável, apreciando tudo, incluindo o processo de confeção, para, no final, alcançar o objetivo principal: um peso adequado e uma mente feliz.
Para o ajudar na descoberta de todo um novo mundo, a autora partilha consigo 70 saborosas receitas sem carne, sem laticínios e sem açúcares refinados, divididas por cinco capítulos:
- Pequeno-almoço e lanche
- Sopas, saladas e acompanhamentos
- Entradas e salgados
- Comida de conforto
- Sobremesas
Nutrir o corpo com amor só depende de si!
Qual é a alimentação mais adequada para si?
A resposta é simples: a que o fizer sentir-se pleno, saudável e feliz. É esta a visão partilhada por Ana Rita Nunes — coach de nutrição e bem-estar e autora do blogue Anita Healthy —, que agora nos traz um livro cujo pilar é o conceito de alimentação intuitiva. Não envolvendo controlo de peso, nem dietas ou restrições, a alimentação intuitiva consiste em comer de forma saudável, apreciando tudo, incluindo o processo de confeção, para, no final, alcançar o objetivo principal: um peso adequado e uma mente feliz.
Para o ajudar na descoberta de todo um novo mundo, a autora partilha consigo 70 saborosas receitas sem carne, sem laticínios e sem açúcares refinados, divididas por cinco capítulos:
- Pequeno-almoço e lanche
- Sopas, saladas e acompanhamentos
- Entradas e salgados
- Comida de conforto
- Sobremesas
Nutrir o corpo com amor só depende de si!
DETAILS
| Property | Description |
|---|---|
| ISBN: | 9789895647996 |
| Publisher: | Influência |
| Release Date: | October of 2021 |
| Language: | Portuguese |
| Dimensions: | 167 x 238 x 12 mm |
| Cover: | Softcover |
| Pages: | 192 |
| Format: | Book |
| Categories: |
Books in Portuguese
>
Cook & Drinks
>
Cooking
Books in Portuguese > Health & Fitness > Healthy Living |
| EAN: | 9789895647996 |
REVIEWS
Muito útil
Joana Silva
Gostei bastante deste livro, tem informações bastante úteis. É fácil de ler. Recomendo muito.
Simples e intuitivo
Ana Gonçalves
Ainda não acabei de ler mas do que já li, é um livro com uma linguagem bastante acessível e muito intuitivo. Para quem está a começar uma alimentação vegetariana como eu é um livro que pode ajudar muito pois dá imensas dicas relativamente aos alimentos que devemos comer e o modo como o.nosso prato deve ser constituído. Além disso, tem imensas receitas. Um livro que recomendo.
Uma lição para a vida
Sandra Machado
A Ana Rita mostra-nos como podemos melhorar um bocadinho todos os dias e ser felizes, a comer... Haverá poucas coisas melhores. Leitura fácil e intuitiva. Adorei mesmo
ABOUT THE AUTHOR
Ana Rita Nunes
Ana Rita Nunes criou, em 2015, o blogue Anita Healthy com o objetivo de incentivar e ajudar os outros a adotar uma vida mais saudável. Adepta de uma alimentação intuitiva, em que o primeiro passo é amar o corpo para o nutrir da melhor forma, partilha diariamente receitas, na sua maioria de origem vegetal, sempre a pensar na saúde.
Formada em Matemática Aplicada, foi em 2019 que deu rumo a uma nova vida e frequentou uma formação em Health and Nutrition Coaching. Desde esse momento que é coach de nutrição e bem-estar, criadora de conteúdos e fotógrafa gastronómica.
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