Movidos a Fibra
SYNOPSIS
Os estudos mais recentes revelam que a saúde intestinal é a chave para impulsionar o metabolismo, equilibrar as hormonas e prevenir diversas doenças. A forma cientificamente comprovada de o conseguir é com a ingestão de fibras obtidas numa variedade de plantas coloridas.
As fibras fornecem energia aos nossos micróbios intestinais e fomentam a criação de poderosos pós-bióticos. Estes promovem a perda de peso, fortalecem o microbioma, otimizam o sistema imunológico, reduzem o colesterol e podem até evitar o cancro.
As dietas da moda deixam o intestino sem as fibras necessárias, mas o sistema digestivo pode ser treinado com alimentos ricos nesta substância. Com um plano inicial de 28 dias, incluindo mais de 60 receitas e inúmeros conselhos sobre sensibilidades alimentares, este livro oferece tudo o que precisa para conseguir uma saúde perfeita.
REVIEWS
«Finalmente, um gastrenterologista que entende a saúde intestinal e o microbioma. O livro que estabelecerá um novo padrão dentro da comunidade médica e permitirá que os pacientes assumam o controlo da sua saúde.»
Dr. Joel Fuhrman, autor bestseller de Comer para Viver e Superimunidade
«Está na altura de despertar e beneficiar do poder dos biliões de bactérias do seu intestino.»
Dr. William W. Li, autor bestseller de Comer para Curar
DETAILS
| Property | Description |
|---|---|
| ISBN: | 9789895647637 |
| Publisher: | Nascente |
| Release Date: | October of 2021 |
| Language: | Portuguese |
| Dimensions: | 153 x 236 x 25 mm |
| Cover: | Softcover |
| Pages: | 400 |
| Format: | Book |
| Categories: |
Books in Portuguese
>
Health & Fitness
>
Healthy Living
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| EAN: | 9789895647637 |
REVIEWS
Excelente!
Carlos Sousa
Ao ler este livro ficamos com a ideia de como a alimentação influencia a nossa saúde, ou doença. Ficamos com a opção de termos saúde ou não no futuro e no presente nas nossas mãos. Informação é poder! Dos melhores livros que li sobre saúde.
Excelente livro!
Alexandre Trindade
Recomendo esta leitura para quer praticar uma alimentação saudável e equilibrada baseada em ´´comida de verdade´´ que ajuda a controlar e manter o peso, assim como a normalização de alguns valores bioquímicos.
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