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Movidos a Fibra

by Dr. Will Bulsiewicz
Publisher: Nascente, October of 2021 ‧
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Inclui um plano de 28 dias, menus e mais de 65 receitas, juntamente com conselhos essenciais sobre sensibilidades alimentares.

Os estudos mais recentes revelam que a saúde intestinal é a chave para impulsionar o metabolismo, equilibrar as hormonas e prevenir diversas doenças. A forma cientificamente comprovada de o conseguir é com a ingestão de fibras obtidas numa variedade de plantas coloridas.

As fibras fornecem energia aos nossos micróbios intestinais e fomentam a criação de poderosos pós-bióticos. Estes promovem a perda de peso, fortalecem o microbioma, otimizam o sistema imunológico, reduzem o colesterol e podem até evitar o cancro.

As dietas da moda deixam o intestino sem as fibras necessárias, mas o sistema digestivo pode ser treinado com alimentos ricos nesta substância. Com um plano inicial de 28 dias, incluindo mais de 60 receitas e inúmeros conselhos sobre sensibilidades alimentares, este livro oferece tudo o que precisa para conseguir uma saúde perfeita.

«Finalmente, um gastrenterologista que entende a saúde intestinal e o microbioma. O livro que estabelecerá um novo padrão dentro da comunidade médica e permitirá que os pacientes assumam o controlo da sua saúde.»
Dr. Joel Fuhrman, autor bestseller de Comer para Viver e Superimunidade

«Está na altura de despertar e beneficiar do poder dos biliões de bactérias do seu intestino.»
Dr. William W. Li, autor bestseller de Comer para Curar

Movidos a Fibra

by Dr. Will Bulsiewicz

Property Description
ISBN: 9789895647637
Publisher: Nascente
Release Date: October of 2021
Language: Portuguese
Dimensions: 153 x 236 x 25 mm
Cover: Softcover
Pages: 400
Format: Book
Categories: Books in Portuguese > Health & Fitness > Healthy Living
EAN: 9789895647637

Excelente!

Carlos Sousa

Ao ler este livro ficamos com a ideia de como a alimentação influencia a nossa saúde, ou doença. Ficamos com a opção de termos saúde ou não no futuro e no presente nas nossas mãos. Informação é poder! Dos melhores livros que li sobre saúde.

Excelente livro!

Alexandre Trindade

Recomendo esta leitura para quer praticar uma alimentação saudável e equilibrada baseada em ´´comida de verdade´´ que ajuda a controlar e manter o peso, assim como a normalização de alguns valores bioquímicos.

ABOUT THE AUTHOR

Dr. Will Bulsiewicz

Will Bulsiewicz (conhecido por Dr. B) é um gastrenterologista premiado, formado pela Escola de Medicina da Universidade de Georgetown.
Foi médico-chefe do Northwestern Memorial Hospital e responsável de investigação em gastrenterologia nos hospitais da Universidade da Carolina do Norte.
É autor de mais de 20 artigos nas principais revistas americanas de gastrenterologia, bem como noutras publicações como a Shape, Women’s Health, Men's Health e HuffPost.

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