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Mindfulness Para Dummies

by Shamash Alidina
language: spanish
Publisher: Para Dummies, January of 2017 ‧
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Hay muchas definiciones de Mindfulness pero podríamos decir que es la conciencia plena de tu estado presente, tus pensamientos y sentimientos; y uno de los métodos para alcanzarla es la meditación. Gracias al Mindfulness puedes reducir el stress y el dolor, superar la depresión, la ansiedad y todo tipo de adicciones así como combatir la fatiga y liberar tu mente de distracciones. Este libro te ofrece una introducción al Mindfulness, así como las claves para entender cómo utilizarla de forma rápida y fácil para curar la mente y el cuerpo pero también para otras actividades como por ejemplo el fomento de la creatividad. También te ayudara a establecer tu propia rutina diaria.

Mindfulness Para Dummies

by Shamash Alidina

Property Description
ISBN: 9788432903151
Publisher: Para Dummies
Release Date: January of 2017
Language: Spanish
Cover: Softcover
Pages: 250
Format: Book
Categories: Books in Spanish > Personal and Spiritual Development > Personal Development
EAN: 9788432903151