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Mindfulness para a Vida

Como integrar a atenção plena ao dia a dia de forma prática e duradoura

by Willem Kuyken
language: brazilian portuguese
Publisher: Artmed Editora, March of 2026 ‧
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É muito simples começar a praticar a atenção plena (mindfulness), e seus benefícios são percebidos quase que imediatamente. Por que, então, tantas pessoas acabam abandonando a prática depois de pouco tempo? Segundo Willem Kuyken, professor de Oxford e referência mundial no estudo de mindfulness, isso acontece porque há um distanciamento muito grande entre o treinamento tradicional e a vida real.

Este livro transformador aproxima a prática da atenção plena ao cotidiano, ensinando habilidades essenciais e fáceis de integrar à rotina. Em Mindfulness para a Vida, o autor apresenta passos seguros que irão ajudar você a desenvolver uma prática pessoal sustentável, com propósito e altamente gratificante - agora e no futuro.

Combinando sabedoria ancestral e conhecimentos científicos atuais, este livro traz histórias inspiradoras, citações, perguntas para reflexão, dicas para superar obstáculos e práticas guiadas envolventes, além de materiais complementares em áudio e vídeo.

Mindfulness para a Vida

Como integrar a atenção plena ao dia a dia de forma prática e duradoura

by Willem Kuyken

Property Description
ISBN: 9786558823612
Publisher: Artmed Editora
Release Date: March of 2026
Language: Brazilian Portuguese
Dimensions: 160 x 230 x 25 mm
Cover: Softcover
Pages: 304
Format: Book
Categories: Books in Portuguese > Social Sciences and Humanities > Psychology
EAN: 9786558823612