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Mente em Forma

Plano de 12 semanas para um cérebro saudável para sempre

by Dr. Sanjay Gupta
Publisher: Matéria Prima, September of 2021 ‧
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O declínio cognitivo não é inevitável. O cérebro pode ser mudado de maneira construtiva - valorizado e afinado - em qualquer altura da nossa vida. Este livro vai mudar a forma como cuida do seu cérebro, ajudando o a atingir o máximo potencial.

Quando o cérebro funciona com precisão e suavidade, o resto vem por acréscimo. Tomamos melhores decisões, temos maior resiliência e uma atitude mais otimista, e a parte física também melhora. Alguns estudos demonstram que a tolerância à dor aumenta e que a capacidade de cura se acelera.

Podemos otimizar o cérebro de várias maneiras e melhorar a sua funcionalidade, protelando as doenças, incluindo a depressão, e conservar a memória cognitiva para um desempenho máximo. Descubra como com este livro.

«Este é o livro de que todos necessitamos, jovens e velhos.»
Walter Isaacson

«Fundamental para entender o funcionamento do cérebro e a melhor forma de o preservar.»
Bill Gates

Mente em Forma

Plano de 12 semanas para um cérebro saudável para sempre

by Dr. Sanjay Gupta

Property Description
ISBN: 9789897691959
Publisher: Matéria Prima
Release Date: September of 2021
Language: Portuguese
Dimensions: 156 x 236 x 22 mm
Cover: Softcover
Pages: 328
Format: Book
Categories: Books in Portuguese > Health & Fitness > Healthy Living
EAN: 9789897691959

Livro muito educativo

João

Livro que nós das várias dicas sobre como manter a saúde mental… Excelente

Aprender a ter a mente em forma

Daniel G.

Neste livro o Dr. Sanjay Gupta apresenta-nos vários conselhos, validados de forma científica, para nos ajudar a preservar as nossas capacidades mentais ao longo da vida, de forma a reduzirmos o risco de virmos a sofrer de doenças como o Alzheimer, entre outras. O grosso dos conselhos envolve ter um estilo de vida saudável (ter cuidado na alimentação, fazer exercício físico, estimular o cérebro, ter uma vida social ativa, etc.) e o livro inclui um plano de 12 semanas para quem não sabe por onde começar.

ABOUT THE AUTHOR

Dr. Sanjay Gupta

Sanjay Gupta é um dos médicos mais conhecidos do mundo. Licenciou-se em Medicina pela Universidade do Michigan, tendo-se especializado depois em neurocirurgia. Durante dois anos foi conselheiro na Casa Branca e, em janeiro de 2009, foi convidado para o cargo de Cirurgião-Geral dos EUA pelo presidente Barack Obama, mas declinou. Atualmente é o principal especialista médico da cadeia de televisão CNN. Tem vários livros publicados.

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