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La Zona

by Tomás Navarro
language: spanish
Publisher: ZENITH, April of 2026 ‧
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¿Por qué nos cuesta tanto concentrarnos, mantener el foco o simplemente estar presentes? Vivimos en la era de la sobreestimulación, rodeados de miles de inputs que compiten por nuestra atención y nos alejan de lo que realmente importa. Tomás Navarro llama la «zona» al estado mental en el que la mente y el cuerpo trabajan en armonía: en la zona desaparecen las distracciones, el miedo y la prisa. El tiempo se detiene y todo parece fluir con facilidad.A través de ejemplos inspirados en figuras del deporte como Michael Jordan o Roger Federer, metáforas y ejercicios sencillos, el autor nos enseña cómo entrenar la atención, entrar conscientemente en ese estado y permanecer en él.Con capítulos dedicados al trabajo, la creatividad, el estudio, el deporte y las relaciones personales, La zona propone una nueva manera de vivir más enfocados, más presentes y más felices.

La Zona

by Tomás Navarro

Property Description
ISBN: 9788408319467
Publisher: ZENITH
Release Date: April of 2026
Language: Spanish
Dimensions: 150 x 230 x 23 mm
Cover: Softcover
Pages: 248
Format: Book
Categories: Books in Spanish > Personal and Spiritual Development > Personal Development
EAN: 9788408319467

ABOUT THE AUTHOR

Tomás Navarro

Tomás Navarro é um reconhecido psicólogo, consultor e escritor com diversos livros publicados em Espanha e em Portugal. É especialista em psicologia aplicada, resiliência e desenvolvimento de competências emocionais. Fundou uma consultora e um centro de bem-estar emocional e tem colaborado com líderes de empresas de prestígio internacional. Atualmente, divide o seu tempo entre a escrita, a divulgação, a formação, a clínica e os processos de coaching pessoal e profissional, além de ministrar palestras que combinam rigor académico e aplicabilidade prática. Vive entre Andorra e Barcelona.

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