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La Ciencia Del Buen Dormir
language: spanish
Publisher:
Booket, September of 2024 ‧
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SYNOPSIS
El ser humano duerme una media de treinta años de su vida y su salud física y mental depende de lo bien que lo haga.«El sueño es básico para una buena salud física y mental. Gracias a este libro del Dr. Albares dormirás más y mejor.» Marian Rojas EstapéDormir bien es vivir mejor, con más energía, felicidad, creatividad y empatía. El sueño es uno de los pilares de nuestra salud y, sin embargo, es el más olvidado y descuidado. La falta de sueño puede hacer de nuestra vida una auténtica condena y, aun así, durante décadas su importancia ha sido menospreciada a causa de nuestro ajetreado estilo de vida: actividades, preocupaciones, pantallas, estrés y una lista de tareas que priorizamos por encima de la necesidad de descanso.La ciencia del buen dormir es una obra de referencia que aúna todo el saber científico y médico que el Dr. Albares ha obtenido tras décadas atendiendo a miles de pacientes. Una guía para comprender por qué necesitamos dormir, cómo podemos optimizar nuestro descanso, cómo detectar los trastornos del sueño y, en definitiva, cómo dormir más y mejor.Lograr un buen descanso es posible, necesario y puede cambiarte la vida.
DETAILS
| Property | Description |
|---|---|
| ISBN: | 9788411002875 |
| Publisher: | Booket |
| Release Date: | September of 2024 |
| Language: | Spanish |
| Dimensions: | 126 x 191 x 16 mm |
| Cover: | Softcover |
| Pages: | 336 |
| Format: | Book |
| Categories: |
Books in Spanish
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Health & Fitness
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| EAN: | 9788411002875 |