Kindfulness
Autocompaixão de Consciência Plena
SYNOPSIS
Compara-se regularmente aos seus colegas e amigos?
Tem dúvidas sobre o seu real valor?
O kindfulness existe para o ajudar. Este livro é um guia prático para ultrapassar os seus medos e ansiedades através da combinação mais importante dos nossos tempos: mindfulness e autocompaixão.
O psicoterapeuta Padraig O'Morain defende que através de práticas de mindfulness e com exercícios muito simples, pode, num plano de 7 dias, diminuir os níveis de stress, melhorar a relação com os outros e riscar a negatividade da sua vida. A poderosa ligação entre a autocompaixão e o estado de consciência plena irá torná-lo o melhor amigo de si próprio e, com isso, uma pessoa muito mais feliz.
PRESS REVIEWS
«Ser gentil consigo próprio é uma terapia para a sua alma.»
The Independent
DETAILS
| Property | Description |
|---|---|
| ISBN: | 9789898873699 |
| Publisher: | Nascente |
| Release Date: | February of 2019 |
| Language: | Portuguese |
| Dimensions: | 155 x 232 x 16 mm |
| Cover: | Softcover |
| Pages: | 256 |
| Format: | Book |
| Categories: |
Books in Portuguese
>
Personal and Spiritual Development
>
Personal Development
|
| EAN: | 9789898873699 |
REVIEWS
Essencial
Teresa Cativo
Um convite à autodescoberta na perspetiva da autocompaoxão. Simples, e acessível, é um contributo fundamental para a nossa qualidade de vida.
Recomendo
MMatos
É uma boa introdução ao método da Dra. Krist Neff sobre desenvolvermos a auto-compaixão. Aprender a tratarmo-nos como os nossos melhores amigos. Recomendo!
Um reflexão sobre Compaixão
Ana
O livro tem uma linguagem acessível e simples sobre a compaixão sendo interessante para primeiras leituras sobre o tema. Os capítulos são curtos e têm exemplos de pessoas muito apegadas à crítica e ao perfeccionismo e que necessitam de desenvolver um olhar mais compassivo para consigo próprias.
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