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Ioga para o Meu Bem-Estar

Ioga, meditação e rotina alimentar

by Xuan Lan
Publisher: Marcador, October of 2022 ‧
19,90€
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O estilo de vida acelerado do século XXI revelou a necessidade de cuidarmos de nós próprios, tanto física como mentalmente, e deixou claro que o nosso bem-estar emocional é frágil e vulnerável.

Xuan Lan, especialista em ioga e bem-estar, partilha os seus conselhos para uma vida saudável e positiva. Pela sua mão, iremos descobrir os benefícios do ioga com posturas dinâmicas e exercícios de meditação e respiração. Também conheceremos os princípios desta filosofia milenar que nos proporcionará, do ponto de vista puramente holístico, orientações para uma vida plena e equilibrada.

O livro inclui ainda receitas saudáveis e deliciosas que, juntamente com playlists das canções preferidas da autora, nos ajudarão a alcançar a harmonia perfeita entre corpo, mente e espírito.

Ioga para o Meu Bem-Estar

Ioga, meditação e rotina alimentar

by Xuan Lan

Property Description
ISBN: 9789897545733
Publisher: Marcador
Release Date: October of 2022
Language: Portuguese
Dimensions: 166 x 211 x 16 mm
Cover: Softcover
Pages: 288
Format: Book
Collection: Marcador Saúde e Bem Estar
Categories: Books in Portuguese > Personal and Spiritual Development > Meditation and Yoga
Books in Portuguese > Health & Fitness > Healthy Living
EAN: 9789897545733

Yoga para o meu bem estar

Júlia Morais

Livro super interessante, além de muitos exercícios práticos tem tb alimentação saudável, é muito fácil de ler. Li o livro em 15 dias( férias) recomendo vivamente.

ABOUT THE AUTHOR

Xuan Lan

Antes de se tornar uma das principais referências do ioga em Espanha, Xuan Lan viveu em Paris e em Nova Iorque. Pouco depois, mudou-se para Barcelona, onde trabalhou durante uma década no setor financeiro. Desde 2012, dedica-se ao ensino do ioga e a divulgar a prática desta disciplina através do seu método acessível a todos, criado a partir da sua experiência como professora de vinyasa yoga e da sua prática pessoal de ashtanga yoga. Xuan Lan defende um estilo de ioga moderno, dinâmico e espiritual, para encontrar a harmonia entre corpo e mente. Xuan Lan é uma reconhecida líder de opinião sobre vida saudável, que partilha os seus conselhos através das redes sociais, do seu site, da participação em programas de televisão e ainda em aulas online no YouTube .

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