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Intoxicação Digital

Como enfrentar o mal do milénio

by Augusto Cury
Book eBook
Publisher: Pergaminho, March of 2024 ‧
15,50€
13,95€
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Pensar excessivamente, sem gestão emocional, esgota o cérebro. Hoje em dia, com a massificação dos telemóveis e das redes sociais, vivemos num estado de grande precaridade em termos de saúde mental e emocional. Estamos a adoecer coletivamente. O mundo digital trouxe benefícios inegáveis, como a comunicação e o acesso à informação, mas causou um desastre sem precedentes no cérebro humano, levando à alteração do ciclo da dopamina e da serotonina, gerando uma perigosíssima dependência. Basta retirar o telemóvel a um jovem (e mesmo a alguns adultos) por 24 horas para observarmos, em primeira mão, como a dependência digital não é um transtorno casual, mas uma síndrome mental séria.

Centenas de milhões de crianças, adolescentes e adultos apresentam sintomas como insatisfação, inquietação, intolerância às frustrações, autocrítica, falta de empatia e autocontrolo. Mas os sintomas mais clássicos desta síndrome são a necessidade de urgência (querer tudo imediatamente) e a aversão ao tédio e à solidão, sem saber que eles são fundamentais para a interiorização e a criatividade. Se não enfrentarmos este mal do milénio, a humanidade tornar-se-á um hospital psiquiátrico a céu aberto.

Depois do bestseller internacional Ansiedade - O Mal do Século, o Dr. Augusto Cury aborda o fenómeno ainda mais perigoso da Intoxicação Digital, apresentando uma análise profunda e soluções claras, precisas e ponderadas para resgatarmos a nossa saúde emocional e mental, e vivermos uma vida mais plena e presente.
Ansiedade_Vicky Scott_CC BY-NC-SA_640.png

Ansiedade à porta!

Por vezes não «bate leve, levemente», mas antes de forma intempestiva. A ansiedade instala-se quando menos esperamos e há alturas mais propícias a que nos sintamos menos preparados para lidar com ela. Esta última corrida, antes das férias, pode bem ser um desses momentos. Mas não se preocupe, há livros que estão ao seu lado.

  A Ansiedade não Manda em Mim! Aprender a reconhecer estas fases da vida é uma ferramenta fundamental para combatermos estados que nos deixam mais em baixo. Este livro é muito claro ao afirmar que nós não somos aquilo que a ansiedade quer fazer de nós. Por baixo da pressão no peito, dos pensamentos intrusivos, da sensação de não sermos capazes, estamos nós e a nossa capacidade de tomarmos de novo o leme das nossas vidas. Nenhum destes livros substitui o aconselhamento profissional adequado, claro, mas são uma ajuda para adotarmos hábitos que podem representar benefícios claros para uma vida mais tranquila. COMPRO NA WOOK! » Não te preocupes (tanto) Nós, adultos, no meio das nossas vidas de pessoas crescidas, tendemos a achar que os nossos problemas são os maiores do mundo. E podem mesmo ser. Mas não devemos ignorar que os mais pequeninos também se podem mostrar ansiosos e preocupados com questões que, para eles, são gigantes. Aqui, a autora explica aos mais jovens que, não obstante o facto de terem todo o direito de se sentirem ansiosos, a ansiedade faz parte da vida. E, se não é suposto vivermos constantemente preocupados, o importante é compreendermos o que se passa connosco e termos ferramentas para saber lidar com os momentos mais duros. COMPRO NA WOOK! » Sinta-se bem A vida atual pode dar-nos a impressão errada. Mas a felicidade… é tão simples. Ora vamos lá pensar: precisamos mesmo de tudo o que achamos que precisamos ou serão esses apenas fatores que vão adicionar ansiedade, produtos, experiências e vidas que nunca serão suficientes para aplacar uma certa ideia de conquista? Este livro é muito prático, disso podemos estar certos. E vai ao centro da questão: os “buracos negros” da depressão e da ansiedade podem ser aliviados com pequenos gestos diários que nos permitirão viver com mais alegria. O reconhecido psiquiatra parte de princípios da terapia cognitiva comportamental para nos guiar por vários temas que se tornam prementes se queremos ser seres humanos mais tranquilos. COMPRO NA WOOK! » Intoxicação Digital Nem sempre é fácil lidar com toda a pressão que nos chega através do digital. Aliás, diríamos que quase nunca o é. Para além do facto de que estamos em constante contacto com tudo e todas, a toda e qualquer hora, há os estímulos desencadeados pelas notificações, pela constante necessidade de partilha, de nos compararmos com as vidas que os outros mostram nas redes sociais e que nem sempre (ou quase nunca) são aquelas que realmente vivem. Neste livro, o célebre autor Augusto Cury apresenta-nos uma série de reflexões, mas sobretudo de soluções, para que possamos ter as rédeas do nosso tempo de volta, e relegarmos o digital para onde ele deve estar, e que é apenas um complemento, uma parte das nossas vidas. COMPRO NA WOOK! » Somos todos estranhos É importante perceber que não somos aves raras a sofrer de algo que não afeta mais ninguém. Considerada a doença do século XXI, a ansiedade afeta-nos a todos por igual: não nos sintamos especiais por isso! Até figuras públicas, com carreiras de sucesso e que parecem sempre bem-humoradas e felizes quando as vemos na televisão. Neste livro, António Raminhos fala-nos de saúde mental, da sua jornada até tomar consciência de que era necessário descobrir o que se passava consigo. O tom é divertido, com o humor que caracteriza o autor, mas vai-se tornando mais sério, até nos levar a perceber que é normal sermos todos (muito) estranhos COMPRO NA WOOK! »

Intoxicação Digital

Como enfrentar o mal do milénio

by Augusto Cury

Property Description
ISBN: 9789896878665
Publisher: Pergaminho
Release Date: March of 2024
Language: Portuguese
Dimensions: 151 x 235 x 13 mm
Cover: Softcover
Pages: 160
Format: Book
Categories: Books in Portuguese > Social Sciences and Humanities > Psychology
EAN: 9789896878665
Recommended Minimum Age: Not applicable

Desilusão

Vasco

Este livro é uma desilusão completa. Gostei muito de alguns livros do autor, como o vendedor de sonhos mas este foi uma grande desilusão. Pouco vai ao encontro do que a capa “vende”, cheio de lugares comuns e, ao mesmo tempo, termos técnicos do próprio que fazem pouca ligação ao leitor comum. Desilusão

ABOUT THE AUTHOR

Augusto Cury

O Dr. Augusto Cury é psiquiatra, psicoterapeuta, cientista e escritor. Desenvolveu o conceito de inteligência multifocal, uma perspetiva inovadora do funcionamento da mente e da construção do pensamento. É investigador na área de qualidade de vida e de desenvolvimento da inteligência, abordando a natureza, a construção e a dinâmica da emoção e dos pensamentos. Os seus livros ocupam os lugares cimeiros nas listas de livros mais vendidos em todos os países onde são publicados. É considerado o autor mais lido do Brasil dos últimos anos e um verdadeiro fenómeno editorial, com mais de 40 milhões de exemplares vendidos em todo o mundo.
Dirige o Instituto Academia de Inteligência, que dá formação a executivos, educadores, médicos, psicólogos, advogados, universitários e a qualquer pessoa interessada em expandir os horizontes da sua mente, em educar a sua emoção e em melhorar a sua qualidade de vida.
O Dr. Cury é patrono da Universidade da Criança em Portugal e doutor Honoris Causa da universidade Unifil, assim como membro de honra da academia de génios do Instituto da Inteligência, no Porto.

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