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Guerra ao Açúcar

Estratégias para eliminar o principal inimigo da sua saúde

by Sónia Marcelo
Book eBook
Publisher: Edições Chá das Cinco, April of 2017 ‧
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Sabia que, em média, cada português consome 16 pacotes de açúcar por dia? Isso significa 3 quilos por mês e quase 35 quilos de açúcar por ano. Como é isto possível? Simples: o açúcar está presente na maioria dos alimentos e é considerado pela Organização Mundial da Saúde como o "veneno" do século XXI, sendo responsável por doenças cardiovasculares, obesidade, diabetes e até cancro. Com Guerra ao Açúcar, Sónia Marcelo faz mais do que alertar para os perigos do açúcar. Graças a uma compilação exaustiva de alimentos, ajuda-nos a compreender o açúcar presente e até escondido na maioria dos alimentos da nossa despensa.
Mas a dietista não se fica por aqui: para ajudar a reduzir este "doce veneno" nas nossas vidas, oferece-nos um plano alimentar de desintoxicação para 21 dias e receitas práticas e saborosas para fazer em casa. Quer ficar mais saudável? Comece já hoje a guerra ao açúcar.

Guerra ao Açúcar

Estratégias para eliminar o principal inimigo da sua saúde

by Sónia Marcelo

Property Description
ISBN: 9789897102868
Publisher: Edições Chá das Cinco
Release Date: April of 2017
Language: Portuguese
Dimensions: 160 x 234 x 12 mm
Cover: Softcover
Pages: 208
Format: Book
Categories: Books in Portuguese > Health & Fitness > Healthy Living
EAN: 9789897102868

Açúcar: a cocaína do século!

Manuela Marques

Vamos ao supermercado, nem sabemos o que estamos a pôr no cesto das compras. Com este livro, temos dicas excelentes como desabituarmos do açúcar, e como nos defendermos desse inimigo, açúcar. As receitas propostas são saborosas e saudáveis. Adoro o bolo da caneca, e o pão feitos no microondas. Num minuto, temos alimentos que nos fazem e sabem bem! Recomendo!

Sem açúcar, mas com muito sabor

Sofia Fonseca

Não só um alerta sobre como o açúcar domina de forma pouco saudável o nosso dia-a-dia, mas também sábias dicas de como podemos fazer melhores escolhas, com tabelas nutricionais, planos diários de alimentação e receitas (as delícias de coco são mesmo uma delícia!)

Atualidade!

Sofia Cardoso

É indiscutível que está cada vez mais "na moda" o interesse que as pessoas têm por uma alimentação mais saudável e, principalmente, por tentarem cortar o açúcar dos seus hábitos. Este é sem dúvida um livro que nos ajuda a perceber todos os seus malefícios, mas que por outro lado nos ensina e ajuda a viver sem ele!

ABOUT THE AUTHOR

Sónia Marcelo

Sónia Marcelo é nutricionista há 13 anos e desde sempre adorou ajudar pessoas. Encontrou na Nutrição uma forma de auxiliar quem a procura através da promoção da saúde. Especialista em emagrecimento, ajuda, principalmente, mulheres a resgatarem a sua confiança, a terem mais energia e bem-estar. Não acredita em dietas, mas sim numa reeducação alimentar e num emagrecimento sustentado para a vida, apoiado numa aprendizagem e no autoconhecimento. Mãe de dois lindos meninos, adora organização e desde cedo percebeu que o planeamento de refeições é um dos pilares fundamentais para uma alimentação saudável. Trabalha a planificação de ementas em consulta e faz ver que este processo é simples, rápido e vai permitir imensos ganhos na rotina e dia a dia. Pode contactar a autora através de [email protected] ou consultar o site dicasdeumadietista.pt/.

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