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Comer Sem Culpa

Receitas saudáveis para comer bem e viver melhor

by Tâmara Castelo
Publisher: IN, October of 2018 ‧
17,99€
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Tâmara Castelo formada em medicina chinesa é procurada por centenas de pessoas que precisam de ajuda para uma vida saudável. O seu 1º livro esteve no Top de vendas, com várias reedições.

Este livro tem como principal objetivo demonstrar que comer sem glúten, sem laticínios e sem açúcar pode ser bom, rápido e prático.

As receitas aqui apresentadas são versões de inúmeras receitas testadas por ela e adaptadas à sua maneira, dia a dia e falta de tempo!

Imperdível para todos os que querem comer sem culpa.

Comer Sem Culpa

Receitas saudáveis para comer bem e viver melhor

by Tâmara Castelo

Property Description
ISBN: 9789897761867
Publisher: IN
Release Date: October of 2018
Language: Portuguese
Dimensions: 170 x 232 x 14 mm
Cover: Softcover
Pages: 208
Format: Book
Categories: Books in Portuguese > Health & Fitness > Healthy Living
EAN: 9789897761867

As receitas são saborosas

Tania Frazao.

As receitas são bastante boas em termos de sabor mas em algumas tenho dificuldades em perceber as quantidades com termos como "1 xícara". A autora parece acessível.

Excelente livro!

Miriam

Receitas práticas, rápidas e saudáveis. Já testei várias e são deliciosas. Ainda tem a vantagem de explicar os benefícios dos alimentos.

Comer melhor

EM

Este livro está cheio de receitas simples e fáceis de realizar com auxilio de símbolos que nos permitem adaptar as receitas às nossas necessidades, melhorando a qualidade da nossa saúde.

Recomendo

SusanaD.

Prático e simples, para uma alimentação mais equilibrada

Comida saudável

Andreia mareco

Sigo a tamara nas redes sociais e fiquei fã das dicas dela. Aproveitei e mandei vir o livro dela sobre comida saudável. São fáceis de fazer e acessiveis a todas as pessoas.

Adorei!

Fernanda Santos

Adorei as receitas do livro e os planos "detox" ajuda-nos a fazer uma alimentação mais cuidada, reaprendendo a comer de uma forma mais saudável. Sou uma seguidora incondicional da Tâmara.

Bonito e gostoso

Maria Teresa Meireles

Um livro bonito enquanto objecto e cheio de receitas apetecíveis e práticas.

Útil

Ana Catarina

Um livro com receitas práticas, de fácil leitura, óptimo para quem pretende alternativas mais saudáveis.

Cozinhar com consciência e confeccionar saúde!

Marta Fernandes

Inspirador e entusiasmante! Apetece logo pôr o avental, abrir o frigorífico e a despensa e... mãos à obra! Este livro está repleto de energia positiva, com receitas que me fazem sentir bem comigo e com o mundo!

Interessante

Dina Silva

Recomendo, apesar de alguns ingredientes não serem de fácil acesso, contudo é possível fazer as receitas substituindo alguns ingredientes que possamos não ter na nossa dispensa...

Comer sem culpa???

Rita Correia

Parece cliché, mas é mesmo verdade, "Comer sem culpa", é o nome indicado para este livro, tem um plano de detox e orientação para uma alimentação mais saudável, surpreendida em muito pela positiva, livro que recomendo vivamente!!!

ABOUT THE AUTHOR

Tâmara Castelo

Quando falamos sobre Medicina Tradicional Chinesa e Homeopatia, Tâmara Castelo é um nome de referência em ambas as áreas. Nasceu em 1984, no seio de uma família numerosa e multicultural, que desde sempre lhe incutiu o gosto por descobrir o mundo e conhecer muito além do que os livros ensinam. Estudou na Escola Superior de Medicina Chinesa e, mais tarde, mudou-se para a China com o intuito de aprofundar os seus conhecimentos em Medicina Tradicional Chinesa. A sua prática é dedicada ao bem-estar dos seus pacientes com quem partilha todos os seus conhecimentos no que diz respeito a uma alimentação saudável e consciente e a quem ensina a ver o corpo como o maior bem que se tem. Em 2017, lançou o seu primeiro livro Curar Sem Medicamentos, vencedor de um Gourmand para melhor livro internacional. Seguiu-se Comer Sem Culpa, em 2018, e Equilíbrio Pleno, em 2019. Em 2021, publicou o best-seller O Poder dos Rituais. Cura Emocional é o seu quinto livro.

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