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Football ; Étirements Et Échauffements Musculaires ; 134 Fiches Spécifiques Et Illustrées

by Marc Arnaudy, Yannick Gaden e Nicolas Dyon
language: french
Publisher: AMPHORA, September of 2004 ‧
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Pratiqués avant un match ou un entraînement, les étirements et les échauffements permettent de réduire le risque de blessure et d'être immédiatement performant. Des témoignages de joueurs, entraîneurs et préparateurs physique de l'élite, en début d'ouvrage, soulignent l'importance de cette préparation. Après un rappel des connaissances physiologiques fondamentales, les auteurs proposent des fiches pratiques classées par groupe musculaire et objectif. Très claires et illustrées de photos explicatives (avec notamment, comme modèle, Julien Sablé, capitaine de l'AS Saint-Étienne), ces fiches-exercices sont très facilement transposables sur le terrain.

Paroles d'"experts" - Planche anatomique - Rappels physiologiques sur le muscle et ses propriétés - Les différentes techniques d'étirement et d'échauffement - Les objectifs - Les fiches pratiques.

Football ; Étirements Et Échauffements Musculaires ; 134 Fiches Spécifiques Et Illustrées

by Marc Arnaudy, Yannick Gaden e Nicolas Dyon

Property Description
ISBN: 9782851806543
Publisher: AMPHORA
Release Date: September of 2004
Language: French
Pages: 190
Format: Book
Collection: Plan-Net
Categories: Books in French > Sports and Leisure > Various Sports
EAN: 9782851806543