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Exercícios para Recarregar o Cérebro

264 desafios para desenvolver 12 competências do cérebro

by Vasco Catarino Soares
Publisher: Manuscrito Editora, January of 2022 ‧
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Não se consegue concentrar? Esquece-se com frequência das coisas e tem as chamadas «brancas»? Sente-se esgotado, sem energia e frustrado por não conseguir dar resposta a tudo? Não é o único… todos se queixam do mesmo. No entanto, não podemos culpar sempre o stresse ou o ritmo acelerado em que vivemos.
Já pensou que o seu cérebro pode estar em baixo de forma? No nosso dia-a-dia, rotineiro e mais ou menos previsível, estimulamos repetidamente os mesmos circuitos cerebrais. De certa forma, é como se estivesse somente a fazer abdominais - a praticar sempre o mesmo exercício, nunca vai conseguir ter umas pernas de sonho. A par disso, é provável que não ande a exercitar-se com a frequência devida. Pois é, o cérebro também precisa de ser treinado.

A boa notícia é que pode reverter esse estado de exaustão. O psicólogo clínico e neuropsicólogo Vasco Catarino Soares, autor dos bestsellers Exercite o Seu Cérebro e 150 Exercícios para Um Cérebro Activo, criou um programa de 66 dias (o tempo necessário para solidificar um hábito) com um total de 264 exercícios para treinar 12 competências do seu cérebro.
NÃO VAI PRECISAR DE MAIS DO QUE 10 MINUTOS POR DIA PARA:
• melhorar a capacidade de memorizar e recordar;
• conseguir concentrar-se melhor;
• mudar de uma tarefa para outra com maior rapidez;
• aumentar a capacidade de aprendizagem;
• de modo geral, alcançar uma melhor gestão da sua vida quotidiana.

«Somos nós que fazemos o nosso cérebro!» Não se esqueça disto. Agora já sabe o que tem de fazer. Está nas suas mãos ter um cérebro mais activo, mais afinado e capaz de melhores funções cognitivas.»

«Manter uma boa saúde cerebral não é menos importante do que manter o bem-estar do corpo. Diria mais, não só é importante manter a saúde cerebral como devemos zelar pela sua contínua melhoria e optimização.»

«Este livro é indicado para todas as pessoas de todas as idades. Todos aqueles que tenham capacidade para compreender as instruções e capacidade mínima para realizar os exercícios apresentados irão de alguma forma obter benefícios deste livro.

Exercícios para Recarregar o Cérebro

264 desafios para desenvolver 12 competências do cérebro

by Vasco Catarino Soares

Property Description
ISBN: 9789899087101
Publisher: Manuscrito Editora
Release Date: January of 2022
Language: Portuguese
Dimensions: 150 x 231 x 22 mm
Cover: Softcover
Pages: 352
Format: Book
Categories: Books in Portuguese > Social Sciences and Humanities > Psychology
Books in Portuguese > Sports and Leisure > Games and Hobbies
EAN: 9789899087101

Bom mas um pouco decepcionante

Luís Uva

Este livro, que mais do que um livro deveria chamar-se e ter formato de caderno, é um conjunto extenso de exercícios mentais que estimulam várias componentes do fórum cognitivo. Tem pouca variedade de tipos de exercícios, repetindo város tipos, apenas com algumas diferenças. Útil e desafiante mas ficou aquém das minhas expectativas e do preço de capa que tem.

Muito bom

Priscila

Exercicios muito engraçados, que estimulam realmente o cérebro. Ajudam a nossa concentração, memória, etc...

Ótimo para melhorar a memória

Melanie

Comprei este livro pois queria algo que estimulasse a minha memória e o meu pensamento lógico. Sem dúvida que vi melhoras e os exercícios são ótimos para os adultos que querem exercitar o cérebro. Recomendo mesmo muito!

Toca a pôr a trabalhar as celulazinhas cinzentas!!!

Teresa Lopes

Recomendo muito este livro!!! É super interessante e aqui está uma forma simples e muito viciante de pôr os o nosso cérebro a trabalhar. Tem exercícios de dificuldade crescente para ir fazendo ao longo dos dias que nos ajudam a melhorar a nossa memória, capacidade de análise e raciocínio.

Um livro excelente!

Inês Catarina

Um livro excelente! O cérebro também precisa deste treino! Com o ritmo acelerado e stressante a que estamos sujeitos chegamos a um ponto em que o cérebro fica cansado, preguiçoso e já se esquece de tudo... Este livro é uma ajuda preciosa nesse sentido e ajuda a que isso não aconteça. Foi-me bastante útil na melhoria dos meus níveis de concentração. Recomendo! Muito bom!

Exercícios para Recarregar o Cérebro

Sandra

Livro muito interessante. Gostei dos exercícios que são diversificados, criativos, estimulantes, divertidos e que acima de tudo ajudam na capacidade de concentração, memória e raciocínio! Recomendo para quem sente cansaço mental e exaustão. Mesmo quem não sinta...livro muito útil.

Para retemperar o cérebro!

João Rebuge

O cérebro também necessita de exercício e de relaxamento! E este livro apresenta vários exercícios para mantermos a forma do nosso órgão mais vital, aquele no qual se encontra a ´´alma humana´´!

Exercícios para desenvolver o cérebro

Rui Carreira

Ótimo para quando começamos com esquecimentos. Nada melhor que começar a fazer alguns exercícios descritos neste livro.

Mt bom!

Maria

Gostei muito! Bela compra! Exercícios variados e muito estimulantes! Óptimo pra memória e estimulação do raciocínio!! Parabéns

Excelente

Rui

Um livro para manter uma boa saúde mental

ABOUT THE AUTHOR

Vasco Catarino Soares

Vasco Catarino Soares é psicólogo clínico, neuropsicólogo e um nome incontornável no mundo do treino cognitivo e da estimulação mental. Licenciado em Psicologia Clínica e com pós-graduações em Consulta Psicológica e Psicoterapia e Neuropsicologia Clínica, dedicou a carreira a desvendar os mistérios do cérebro e a transformar esse conhecimento em ferramentas práticas para o dia-a-dia. Cofundador da Insight-Psicologia, onde atua como psicoterapeuta, neuropsicólogo e formador, já ajudou a preparar centenas de profissionais na área da saúde mental. A sua paixão pelo ensino levou-o a lecionar no ISLA-Leiria e a iniciar um doutoramento em Neuropsicologia Clínica na Universidade de Salamanca, consolidando-se como uma voz de referência na área. Humanista por natureza, o seu trabalho vai além da teoria: criou e implementou programas pioneiros de reabilitação cognitiva para pacientes pós-AVC e com traumatismos cranianos, devolvendo-lhes memória, atenção e autonomia.
Conhecido do público pela sua presença nos media como especialista em comportamento e neurociência, é também autor de vários livros bestsellers, entre os quais se destaca o Exercite o Seu Cérebro - um fenómeno editorial que tem ajudado milhares de leitores a desafiar e a fortalecer o seu cérebro.

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